誕生日
休み 朝なし 昼おにぎり、納豆卵 パン2個 夜 特上にぎり 桃
MrMaxで買い物、放水コード使い方不明で汗かく。
(まとめ)
ウォークランニングはとにかくゆっくりでも1ラウンドコース完走すること
あとは短距離3ラウンド 階段までゆく必要なし。四股とスクワットで体操で800gは落ちる。カロリーを減らすか運動しかない。
休み 朝なし 昼おにぎり、納豆卵 パン2個 夜 特上にぎり 桃
MrMaxで買い物、放水コード使い方不明で汗かく。
(まとめ)
ウォークランニングはとにかくゆっくりでも1ラウンドコース完走すること
あとは短距離3ラウンド 階段までゆく必要なし。四股とスクワットで体操で800gは落ちる。カロリーを減らすか運動しかない。
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