（火）総合格闘技/修斗クラス 2020年12月15日 | 日記 19:30〜ディフェンス練習→対人の打ち込み→マススパー→サーキットで終了しました。対人の打ち込みは受け返しを中心にやりました。入会したばかりの人はパンチと蹴りの基本を中心にやりました！…藤石
