(火)総合格闘技/修斗クラス 2020年12月08日 | 日記 19:30〜今日は８人参加でした。サンドバッグメニュー、ミット、ディフェンス練習、下半身の補強。その後男性陣で寝技の限定スパーをしました。…久木
