(月)グラップリング

19:30スタート

クラス3名参加。今日は参加者少なかったので技多めにしました。

以前セミナーで習った変形アキレス腱固めと足首固めをし、あとは１時間スパーで回しました！

今グラップリングでは足関節できないと厳しいので自分も含め試合出る人は練習しましょう！



……白井