Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年7月2日金曜日)

2021-07-02 20:53:09 | 食事と健康
05:37　　体重:62.2kg　体脂肪率:22.5％　BMI:21.17

06:17　　朝食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:49　　昼食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:37　　夕食:「音威子府匠ざるそば」×1パック、「アンガスビーフ入りメンチカツ」2個入り×1パック、「タマノイ穀物酢」、「なつかしのほうれん草のピーナッツ和え」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、きゅうりの漬物

19:43　　血圧　最高:93mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。