今日の食事と健康(2022年2月4日金曜日)

05:16　　体重:64.1kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.82

05:37　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、日本ハム「ロースハム(スライス)」4枚入り(40g)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:20　　夕食:納豆約50g×1パック、レンジでチンした白菜、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:20　　血圧　最高:93mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。