今日の食事と健康(2019年3月31日日曜日)

08:00　　体重:62.1kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.14

08:23　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「だし風味香る！和風スパゲティ」×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

15:13　　昼食:木綿豆腐、もやし、「かにめし」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:43　　夕食:「おだしのしみた大根煮」×1/3パック、サバの味噌煮×1切れ、「ローストビーフサラダ」×1パック、「ローストビーフソース」×1袋、「筍ごはん」×1パック、長葱入り納豆約40g×1パック、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

19:09　　血圧　最高:90mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。