Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年10月15日木曜日)

2020-10-15 20:15:19 | 食事と健康
06:31　　体重:60.2kg　体脂肪率:20.8％　BMI:20.49

06:57　　朝食:バナナ×1本、りんご×1/4個、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、納豆約40g×1パック、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:25　　昼食:相模屋「北海道産大豆100％とろける生とうふ絹」100g×1個、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:13　　夕食:「サーモンマリネ」×1パック、「海苔弁当(鮭)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、でん六「大人の贅沢　味のこだわり」(あられ)×1個装

19:02　　血圧　最高:96mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。