朝食:食べていません。
12:00 体重:60.9kg 体脂肪率:21.4％ BMI:20.73
12:30 昼食:バナナ×1本、「中華肉餃子」×5個、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml
16:59 間食:「ショコラリングハーフ」(菓子パン)×1/2袋、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、サラダ太巻(海苔巻き)×1切れ
18:55 夕食:「ふきにしん」、木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、ちくわ×1本、フジッコ「おまめさん豆小鉢黒豆もっちりすっきり」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「揚物を使ってない幕の内弁当」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
19:28 血圧 最高:82mmHg 最低:57mmHg 脈拍数:71拍/分
以上です。
12:00 体重:60.9kg 体脂肪率:21.4％ BMI:20.73
12:30 昼食:バナナ×1本、「中華肉餃子」×5個、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml
16:59 間食:「ショコラリングハーフ」(菓子パン)×1/2袋、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、サラダ太巻(海苔巻き)×1切れ
18:55 夕食:「ふきにしん」、木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、ちくわ×1本、フジッコ「おまめさん豆小鉢黒豆もっちりすっきり」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「揚物を使ってない幕の内弁当」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
19:28 血圧 最高:82mmHg 最低:57mmHg 脈拍数:71拍/分
以上です。