今日の食事と健康(2020年8月27日木曜日)

07:05　　体重:58.6kg　体脂肪率:20.3％　BMI:19.95

07:34　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「カルピス」約250ml

11:48　　昼食:「北海道産ゆでとうきび」(とうもろこし)×1本、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

14:35　　間食:「爽健美茶」約250ml

18:09　　夕食:「サーモンマリネ」×1パック、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「カルピス」約250ml

18:50　　血圧　最高:87mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:63拍/分

以上です。