今日の食事と健康(2022年9月29日木曜日)

05:18　　体重:63.6kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.65

05:47　　朝食:バナナ×1本、「ちょい盛天重」×1パック、「切りおとし刺身用」118g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「タマノイ穀物酢」

12:33　　昼食:納豆約45g×1パック、「ちょい盛天重」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:35　　夕食:納豆約40g×1パック、ミニトマト×5個、「炭火焼鳥　もも串」3本×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「ツナとコーンのミニサラダ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:38　　血圧　最高:98mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。