今日の食事と健康(2022年9月25日日曜日)

05:36　　体重:63.5kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.61

05:59　　朝食:バナナ×1本、ピーナッツ等の豆類×1個装、「ちょい盛天重」×1パック、「なめ茸」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

08:59　　間食:「揚げ茄子甘辛煮風」3本×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

11:50　　昼食:納豆約45g×1パック、「うま煮」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:15　　夕食:納豆約45g×1パック、卵かけご飯×1皿、「タマノイ穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:41　　血圧　最高:110mmHg　最低:73mmHg　脈拍数:86拍/分

以上です。