今日の食事と健康(2022年9月22日木曜日)

05:12　　体重:64.3kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.89

05:32　　朝食:バナナ×1本、「原料原産地(アメリカ産)辛子明太子解凍」×1切れ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

21:57　　夕食:納豆約40g×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「中華弁当(炒飯・酢鶏)」×1パック、ミニトマト×5個、たくあん漬×2切れ、ショルダーベーコン、小女子の佃煮、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

22:12　　血圧　最高:104mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。