きょうは朝、バナナを食べ、シリアルに牛乳かけて食べて、その後トマトジュースを飲んだ。もしかしてコーヒーは飲まなかったからか、今は安定していて憂うつ感もない。
たまたま、きのうまでがうつ期で、きょうからがそう期なのか？
何にせよ、気持ちが安定することは本当に楽。
毎日こうならいいんだけどな。
お昼はヨーグルトとマンダリンオレンジ、バナナを食べる予定。
水分をたくさんとって９時ごろと遅いけど、お通じはあった。カタカタだったけど。やっぱり、野菜、果物が大事なのかな。
ちょっとずつ健康を意識してみてる。
