2月20日今日の練習

ジョグ
9km
45分35
1km
6分すこし

2月19日今日の練習

ジョグのみ
19km
1時間37分42秒

二部練で
7km
39分

2月17日今日の練習

ジョグのみ
7km
43分
なんかつかれてるなぁ
しかもお腹いたい

2月16日今日の練習

ジョグのみ
設定を1kmを4分50ぐらいにしました。
合計14km
1時間08分50秒
前半34分55
後半33分55

2月15日今日の練習

二部練でした

あさ
3kmジョグ
15分13
よる
8kmジョグ
39分34

脈拍147