9月19日、今日の練習

21Kmジョグのつもりが、途中からMペースラン

前半7Km32分41秒
中盤7km29分17秒
後半7Km29分17秒
合計１時間31分16秒

外気温21℃

阪神まけたみたい
この二連敗、きびしいなぁ