9月17日の練習〓

今朝起きた時は、昨日の22㎞のMペースで結構足疲れていた
だけど、昼間の仕事で自転車がかなり多かったので、逆に疲れがとれた。
ラッキー〓

今日は14㎞ジョグ
60分05秒

呼吸は全然へばらないけど、途中40分ぐらいで足に来ました
走りきれないぐらいではないけどね

おわり〓