また３か月分

骨粗しょう症予防の通院の日でした。

３か月ごとに通院で、６か月ごとに骨のレントゲンと血液の検査。

今回は３か月前に撮ったレントゲンと血液検査の結果を聞きました。

血液検査の結果で何が分かるかと言うと、

普通の健康診断の血液検査と一緒ですが、

そのほかに

・破骨細胞にのみ存在する酵素の値

　TRACP-5b（骨型酒石酸抵抗性酸性フォスファターゼ）

・骨形成に関するマーカー
　total P1NP (Ⅰ型プロコラーゲン-N-プロペプチド) 

を調べることで

骨粗しょう症治療が上手く進んでいるか等の目安となるそうです。

前回の検査までは結構薬を続けて飲めていなかったりということもあり、

今回はみっちりほとんど継続して飲めたので、

７月の検査が楽しみだったりします。

残念ながら腰は少し軟骨がつぶれてきて
骨の間の隙間が薄いところもあるという事ですが…
腰椎の骨量は同年代の平均骨密度の113％。

ただし、大腿骨はその逆で、89％。

骨形成のスピードを上げ、破骨のスピードを相対的に下げるよう

また、豆乳生活でイソフラボン摂取と、

良質なたんぱく質で関節を支える筋肉を意識し、

ゆるラジオ体操などで定期的に軽い運動を続けなくっちゃ、ですね。

調剤薬局では再び90日分のお薬を処方されました。

一般的な骨粗しょう症の治療薬ですが、

先日から注射での骨粗しょう症治療を卒業した母が飲んでいるのも

実は同じ薬...気持ちは複雑です。

母は調整豆乳に大人のミロを溶かして飲んでいますが、

私は…豆乳飲料（いちごとかミックスフルーツとか…）。

ミロはアーモンドミルクに溶かしたりして飲んでいますが、

う～ん、負けちゃったらどうしよう(笑)

なんて、いろいろ気にしつつ、治療は続きます。

そういえば、血液検査、一般的な検査の方、

すごく値が良かったんですよ～。先生に褒められた！

中性脂肪だけ少し高めでしたけど、それ以外は標準！
まだ娘が小学校入る前とかの頃の健康診断の血液検査の方が

値が悪かったと思います。（特に肝臓系...）

あまり人に褒められるようなことがある年頃でもないので、

ちょっと嬉しかったりしたのでした( *´艸｀)

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ローソン×新宿中村屋 「スパイス楽しむ」カリー

我が家、カレーの好みが私と主人や娘と違うんです。

家族で食べるカレーは主人や娘の好みに合わせたもの。
でもやっぱりスパイスがきいたカレーが食べたくなるのよね。

で、今、ひとりでコッソリ楽しんでいるのが

新宿中村屋が監修したローソンのレトルトカレー🍛

ローソン×新宿中村屋
《スパイス楽しむ バターチキンカリー》は、

大きなチキンが入っていて、

味的にはトマトも入っていて舌先でまろやかさとコクを感じます。
でも舌の後ろ半分でしっかりとスパイスを感じる事が出来て本格的。

《スパイス楽しむ 1/2日分野菜カリー》は、
れんこんやジャガイモ、にんじんなどの根菜やインゲンなどの豆類など、
しっかり煮込まれた野菜がたくさん入っていて、

野菜のうまみがしっかりと感じられ、
かつスパイスのアクセントも効いている、そんなカレーです。
1/2日分の野菜がこれ一食で摂れちゃうところも◎♪

「新宿中村屋」って、中華まんなんかでも有名ですが、カレーももちろん有名です。
2021年12月に創業120周年を迎えた超老舗ですが、その歴史の中で昭和2年6月にインドカリーが登場した～ということはざっと計算して94年！？
カレーでもものすごく長い歴史をもつ「新宿中村屋」とのコラボですもん。間違いない！

最近ローソンってすごいなって思うのが、
個食にピッタリで本格的な味のものがお手軽な調理方法で食べられるところ。
このカレーもお鍋要らずのレンチンで直ぐに食べられていいよね♪（湯せんもできます）

ひとり暮らしって、お料理できなきゃ、っていうのは昔のイメージなんだなー。
だってレンチンだけで本格的なカレーが食べられちゃうもんね( *´艸｀)

ちなみにお値段はローソン標準価格で298円です♪

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