午前中は、身体を動かして、昼は、缶ビールを飲みながら本を読む。
外には一度も出ず。
だらだら。 . . . 本文を読む
※以下、管理栄養士の大柳珠美氏による。
1.スタミナを支えるエネルギー源
運動時のスタミナを支えるエネルギー源には、筋グリコーゲン、血糖、血中遊離脂肪酸のほか、脂肪分解により得られるエネルギー源・ケトン体がある。マラソンやジョギングのように、ローパワーで運動時間が長くなるほど、筋肉中に蓄えられたグリコーゲンは減少し、血糖や血中遊離脂肪酸がエネルギーとして使われる割合が高くなる。標準的な体格の人で . . . 本文を読む
※以下、ランナーズ２００７年１２月号付録より
■突然死とは
発症から２４時間以内に死亡するもので、原因は、心機能に起因するもの、脳梗塞や脳出血によるもの、
窒息死などの呼吸器系統によるもの、原因不明のものなどさまざま。
中でも心臓突然死が群を抜いて多く、一般の「突然死」全体の６割以上に達している。
年間約５万人が、心臓突然死で死亡。
最も多いのは、就寝中、次いで入浴中、休憩中、排便 . . . 本文を読む
※以下、ランナーズ２００７年１２月号付録より
２０１１年健康診断で血圧が高いと指摘される。自覚症状はない。
■高血圧の定義
一般に上が１４０ｍｍＨｇ以上、下が９０ｍｍＨｇ以上の場合とされている。
■原因 ←？心臓の拍動が強いってこと？
（１）本態性高血圧
原因が特定できないもので、遺伝子因子に肥満や運動不足などの環境因子が
加わって起こる。患者数が３５００万人にものぼる . . . 本文を読む
首相、過去発言で墓穴 「天災ストップさせるには政権交代」 指摘も釈明なく(産経新聞) - goo ニュース
よくもまあ、批判ばかりの産経さん。
あげあしとりの産経さん。
唄ができそう。
自民党のこの議員ておかしい。
７年前のことをすぐに思い出せる人間がいるのか？
与党と野党の立場では、言うことも変るでしょう。
野党のあなたが今してるように、当時野党の菅さんが言っただけ。
それを責めるのか？ . . . 本文を読む
