めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

新学期

2011年04月10日 | 学校
隆佑は、5組。 中3は全クラス、高校生の校舎になるらしい。 杏香は、1組。 隆佑の修学旅行は東北なので、どうするか未定らしい。 どちらも最終学年。 悔いのない学校生活を。 . . . 本文を読む

2011年04月10日 | 日記
昨日の雨風で、だいぶ花弁が落ちた。 ほぼ満開。葉っぱが出てる部分もあった。          . . . 本文を読む

カレー

2011年04月10日 | 自炊メニュー
冷凍にしてたカレー。 やはり冷凍カレーはまずい。 カレーうどんにするしかないみたい。 納豆がまずいせいかも。 納豆は小粒に限る。 本当にまずい納豆だった。   . . . 本文を読む

田貫湖ラン

2011年04月10日 | 練習
50km走るはずが、36.29km、4:06:22、6:47/kmだぁ。いいことにしよう。(>_<)ガーミンによれば、1周はやはり3.2kmだった。5周で20kmのつもりが、16km。今日は、その16kmに加えてハーフを1本走った。乳首にテーピングするのを忘れたので、乳首から血を流しながら走ったのでウェアはまっ赤。脚も張ってきた。しかし、ラスト周回でまだバネがあった。この調子で練習して . . . 本文を読む