6月の第1週 お疲れさまでした

様々な職種で
6月の1日（月）から今までと（5月までと）
少し違った、勤務になったのではないでしょうか。
例えば、テレワーク？が縮小したり
通勤する日が増えたり
お客様が来る日や時間、人数は格段に増えたり。

環境の激変は、ストレスにつながります。
お疲れではないですか？
「その日の疲れ　その日のうちに。」
疲労を翌日に持ち越さないように
深酒や夜更かし、朝寝坊はできるだけ避けてくださいね。

さらに、不都合な真実なのですが、
ストレスは
時間差でやってきます。
ストレスによるダメージは、
２～３か月遅れで精神的ダメージとして降りかかってくるそうです。（精神科医による）

つまり、
感染症自粛（緊急事態宣言）
から、２～３か月後の自粛ストレス（精神）と再開後のストレス（肉体）が重なります。
再開後の精神的ストレスも２～3か月後に表出するはずですが。

何はともあれ
無理はしない。
ぼちぼちで再開して
少しずつ、以前の自分を取り戻していくようにしていきたいです。

さて、金曜日ですが、
私の職場は、1週間の試験期間のような感じでした。
午後に、この1週間の対応を振り返り来週からの本格的な再開に向けての共通理解を図りました。
その後、オフィスや共通スペースの清掃＆消毒（午後のルーティン）・・・いつまで続くのか。
管理当番のための見回り。
勤務時間を過ぎてから
「来週の準備の1部をやるかやらないか。」
1舜悩みましたが、利用者様のことを考えできるだけのことはしようと。
でも、無理はしない。
エネルギーが切れかけていることを自覚し
「半分ぐらい」
でやめました。
あとは、自宅に持ち帰り。（どっかの時間でやろう。）

退勤、気が付けばもうすぐ7時。
車から見える空は夕焼けがきれいでした。
ゆっくりジョグをするつもりでしたが、
「土曜日曜にがっつり走ろう！」
と、無理をしないことに。

でも、
外せないのは、
美味しいビール。
生協Aコープにより
3種類のビールを購入することだけは忘れませんでした。（笑）

夕ご飯の時に
「キリンホワイトエール」
「キリンIPA」
2種類をシェアしていただきました。
1週間ぶりのビールは味わい深かったです。
デザート・歯みがき・ストレッチで
10時過ぎてしまいました。
いつもより30分ほど遅くなってしまいましたが、布団で寝ましたよ。

さてさて、土曜日。
やりたかったことを思い切りやりたいです。