これからも路の途中

市民ランナーの日々の出来事

月曜日　

2021年02月23日 06時02分03秒 | 日記
２月２２日（月）
朝の筋トレ
かかと上げ　２０回
スクワット　２０回
腕立て伏せ　２０回
腹筋　　　　４０回
プランク　　３０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　１２回


洗濯物チャレンジ　７分００秒
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ランニングを初めてかれこれ１０年以上。フルマラソンとウルトラマラソンが主戦場。年に二回ぐらいは短いのも走ります。ドライブと料理が趣味。料理は食べるほうですけど…。最近は作る方も多くなってきました。

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