洗顔 歯磨き 腹筋1000回

少し前のテレビ番組で、
髙橋尚子さんことQちゃんが言っていた言葉です。

つまり、日常生活の中に当たり前のように筋トレを入れていたということでしょう。

回数はコピーできませんがその精神はマネをしたいと思いました。

洗顔して、洗面所の鏡の前でかかと上げ20回
テレビで天気予報を見ながら、スクワット20回
ニュースを見ながら腹筋100回　背筋80回

特別なことではなく、生活の隙間時間にちょこちょこ筋トレを入れていこうと思い
今朝はちょっこと実践してみました。

継続できるかが、カギですね。