ラン 日曜日の夕方の映画鑑賞

朝のルーティンを終わらせてから
朝散歩　近所の公園

少し早めに
河川敷沿いの野球場へ
職場の野球チームが試合だというのだが、
時刻が分からないのでとりあえず朝　6時40分ごろに行ってみた

行ってみても
・・・分からない。

試合はやっていたが
遠すぎて・・・。

ま　またね。

6時55分ごろ
公民館着
なわとび　アップジョグをして皆様を待つ。
この日の参加者は、
勝さん・ウララさん・カレンさん
4人で体操をして
用事のあるウララさんは、ここで帰る。
3人でスタート。

先週よりは少し早めのペースで進む。
９→１０キロのタイムトライアル。
この日は、
「4分26秒」
ゼーゼーはーはー。

直後はキロ8分ほどになる。

それでもすぐに持ち直し
大崩れはせずに15キロコンプリート。

セブンでは
納豆巻きと緑茶で補給。

健美の湯
この日は時間があったので
サウナ　4セット
外気浴でもととのい椅子に座ることができ
３・４セット目の外気浴でととのい感が大きかった。
大満足の健美に湯になりました。
やはり
時間は必要です。

帰宅後は
かみさんとランチへ
初めましての蒲生のカフェ。
・・・いくら何でもお時間かかりすぎでしょう？

お料理はおいしかったですよ。
でも、
47分待ちました。

帰宅後
リビングを掃除して
30分のお昼寝。

16時10分からの映画
「青春　１８×２」視聴。
樺沢紫苑氏の評価がとても高かったので見に行ったのだが、
・・・
・・・
・・・
とっても良かった。
リピートしたいぐらいよかった。
涙は流れなかったけれど
感動場面は多かった。

人との出会いを大切に！
ってことかな。

日曜日の夕方（夜）に映画に行くって
ありだな　
空いてるし。