ここ連日梅雨らしい天気が続いています。
朝ごはん食べた後、汗が出てきたのでエアコンのスイッチ入れました
すぐエネルギーになるのか？ご飯を食べるとすぐに汗をかいてしまいます。
今朝
◆・人参と辛子明太子の炒り煮
・酢の物（胡瓜、ワカメ）
・手羽中塩コショウ焼き、トマトの紫玉ねぎマリネのせ
・納豆
・鰹角煮
・沢庵
・味噌汁（ナス、茗荷、豆腐）
手羽中焼きは、昨夜の残り
シニアでも、タンパク質しっかり摂らないと…なので
頑張って、動物性と植物性の物をダブルで摂れるよう気を付けています。
特に夫の脚は、筋肉無くなっているように見えます。
私は二階への上り降り結構やっていますが
夫は一階での暮らしなので それがありません。
「健脚だね」と、散歩やごみ拾いをする私のことを馬鹿にするのですが
自分の体のことをもっと考えて欲しいわ。
◇おまけ・・・夏休みが近づく
今日から7月です。下旬には、夏休みに突入です。
小1の孫は、夏休みでも学童（子どもルーム）にいくことになるのでしょう。
そうは言っても、きっと夏休み中には我が家へ泊まりに来るのだろうから
いつも寝る部屋にしている部屋のカーテンを変えておきました。
泊る時は、娘が使っていた部屋（8畳）に布団を敷いて寝ています。
（ベッドもあるけど、寝相が悪いのでまだ無理）
我が家二人暮らしでも、部屋が沢山余っています。（息子用の部屋として６畳×２部屋）
泊りに来た日は、小1孫の目覚めが早いのです。
だから、シャッターを開けるのもソロソロと（電動ではないので）
二階の部屋に気づかれないよう静かにやってます。
それでも、毎回娘がまだ起きないのに一人降りてくるのです。
（冬などでも、暗いうちに起きてきます）
いろいろ楽しみな事があって早く目が覚めちゃう…と
孫はうまいことを言うのです。
実際はカーテンが悪いのでは？と思っていました。
娘の部屋だけ どういうわけか遮光カーテンではない物がついていたので
引っ越しなどで使わなくなったカーテン（息子宅の分も）が
沢山あったのを思い出し、丁度よいものに変えておきました。
これでゆっくり寝ていられるでしょうかね。見ものです。
