寒くなるとけんちん

◆・出汁巻き卵
　・ほうれん草胡麻和え
　・サンマ甘露煮
　・炒りおから
　・酢バス
　・塩辛
　・けんちん汁
　・ヨーグルト

里芋をむくのが面倒だけど、けんちんはいつもたっぷり作る。



昨夜



◆・グラタン
　（カリフラワー、サツマイモ、じゃが芋、マイタケ、ベーコン）
　・酢バス
　・茹で落花生
　・しめ鯖
　・ほうれん草の胡麻和え
　・けんちん汁

昨日の昼～今朝までの食事

昨日昼



◆・サンマ塩焼き
　・八宝菜風炒め物
　・生揚げと蒟蒻の煮物

さんま３６円の安売り日だったので、３０尾を買う。

１０尾は妹宅へあげて、昼に塩焼きで食べた残りは甘露煮にした。

昨日夜



◆・筑前煮
　・エビチリ
　・トマトと玉ねぎのサラダ
　・ナスのしん焼き
　・温めた豆腐

今朝



◆・筑前煮
　・炒りおから
　・塩いくら
　・サンマ甘露煮
　・小松菜と油揚げの味噌汁

今朝

◆・生揚げと蒟蒻の煮物
　・ナスのしん焼き
　・イカの塩辛
　・炒りおから
　・沢庵
　・白菜、マイタケ、油揚げに味噌汁

遅れてます

やっとスマホに切り替えました。

仕事を辞めてから変えると決めていたのですが

ここ２か月余りの暇さに負けて、変えることに決めました。



でも、うまく使えない。

年は取りたくないと感じた次第です。

ちょっと楽しい

新しい車を検討中。

３店舗で見積もりしてもらったけど

「へぇー、そうなんだ」という状況。

さて私の腕でどこまで値下げ交渉可能か？

今朝の食事

◆・カレーチャーハン、目玉焼きのせ
　・ブロッコリー
　・炒りおから
　・ヨーグルト
　・りんご

昨夜



昨日の昼

直売所での買い物

茹で落花生目当てに買い物に行きました。

薩摩芋と鶏手羽中の煮物

鶏に醤油と酒で下味をつけたあと油で炒め、サツマイモを加え炒め
しょうゆ、砂糖、酒、みりんで味付け。

息子宅へもおすそ分け

先週ギプスが取れたかと思った孫はまだ取れていなかった。

たぶん今日外来受診予定だけど、シーネくらいになるかな。

今朝のご飯



◆・薩摩芋と鶏手羽中の煮物
　・サバ缶と大根おろし
　・塩いくら
　・ヨーグルト

今朝は味噌汁も作らず簡単に済ませました。

今朝の食事

◆・塩いくら
　・ヒジキ煮物
　・沢庵
　・ナスとピーマンの鍋しぎ
　・ポテトサラダ
　・白菜とえのきだけの味噌汁
　・ヨーグルト

作り置きと昨夜の残り
今朝は味噌汁だけ作る。



昨夜の食事

用事をしながら散歩

きっかけは、今日も予定がなかったので

まずは郵便局へ娘あての手紙を預け
↓
郵便局より手数料が安いコンビニまで送金に寄り
↓
トイレの芳香剤がなくなっていたのでドラックストアーで買い物
↓（本当はここで引き返す予定だったが）
近くのショッピングセンターへ
↓
入口の何やら怪しい品ぞろえのショップでクッキーと燻製シシャモを購入
↓
２階の本屋さんでちょっと立ち読み
↓
その後１００円ショップで小皿５枚購入
↓
１階のスーパーで大根を半分購入
↓
家路へ
↓
途中の鶏屋さんでもも肉２枚とローストチキン２本を購入。

１万歩、歩いてきました。



山茶花





名前を知らない実



もう少ししたらもみじが色づくはず



誰もいない運動場



少しイチョウともみじが色づいていた



路地を通っていたら、網戸から猫４匹がのぞいていた。

そして今日持ち帰ったもの。