軍艦巻きと味噌汁最中の晩ご飯でオールフリー！再び花粉症‼

ふるさと納税返礼品のお米が私の勘違いで届かず１週間ほどお米無しだった我家！

届くのはななつぼし10㌔、二人家族で私がご飯をあまり食べないので買いそびれてましたが、お墓参りの帰りによったスーパーで初めてのゆめぴりか２㌔を買ってきました♪

そして割引になっていた相模屋のうにのようなビヨンドとうふを買ってしまい

三度目のうに擬き軍艦巻き🍣

ゆめぴりかの外装にお水は少し多めにとあり炊きあがったご飯を酢飯にしたら軟らかくて握れず…なので海苔を輪っかにして置きその中に酢飯を入れ軽く押しワサビをチョン、ビヨンドうにをのせて…不格好ながら出来上がり♪

昨日の晩ご飯です

帰宅後に夫が作ってくれた長芋と舞茸のバター醤油ソテー、小松菜とキムチのナムル風

いただき物の金沢ふくら屋 味噌汁最中から、

とうふピンクとオクラかぼちゃ白

最中を割る前にお椀にお湯を注いでしまい大失敗(;^_^A、お箸でつついて崩しながら多めのお湯で薄くしていただきました❣

サントリーオールフリーは発売15年目になるんですね⁉パッケージがリニューアルされていて余り違いは分からなかったですが中身も刷新とありました🥂

 

去年、ある目薬で花粉症が防げたと書きましたが⇩

花粉症に効いた〇薬…!?確定申告でひとりランチ！ミツマタ!? - 旅 日々 思い出し笑い

早くも撤回しなければならないかも知れません_(._.)_　

今年は１月９日から早めに対処したものの、強風に煽られたからかここにきて目が痒くシバシバ、涙目赤目、鼻は垂れて…私的に中の上くらいの症状が続いています

大量飛散だった去年2023年は新規発症者も多数出たらしいのに、

確かにこの目薬だけで症状緩和したのは間違いなく、花粉症歴30年の私がほぼ快適にすごせたのは何だったのでしょう？

もちろん体調によったり個人差はあると思います！今年が更に飛散量が多いとしても…もし少しでも参考にされた方がいらしたら、ごめんなさい！

 

 

 

 

 

 

もやしのお好み焼き＆巾着玉子と、お彼岸参り後の温野菜晩酌！

春のような温かさの昨日、埼玉にある義父母が眠るお墓参りに行ってまいりました

  

お彼岸入りの3/17は良いお天気☀

往復共に道路も混んでいて、帰りに買い物して約５時間がかり！疲れました^^;

 

帰宅後はあるもの野菜をカットして温野菜と、

いわしの蒲焼風を作って早めの晩ご飯🍴

薩摩芋には塩分排出作用のあるカリウムが多く含まれ、腎臓にも良い食材らしい( ..)φ

さつま芋 蓮根 人参 菜の花 アスパラの温野菜、鰯蒲焼、梅しそ竹輪などオードブル

ベビーリーフとハモンセラーノ生ハムなどでお疲れさま🍻🍷…

〆に焼きそばで美味しくいただきましたが、生ハムは暫くの間食べ納めにしようと思いました^^;

 

運動帰りの土曜日は100円割引を使うため業務スーパーに寄って千円以上お買い物♪

結局３１３１円の支払いになってしまったので、

業スーの戦略勝ちですね(^^;

 

帰宅後、久々作ったのはもやしのお好み焼き

手で崩したもやしに片栗粉 和風だし 玉子 イカ（揚玉や桜エビなど）を混ぜて、

小麦粉を使わないお好み焼き👍

塩分25％カットのブルドック本格お好みソースやマヨネーズ、おかかをかけて出来上がり♪

キリン一番搾り超芳醇でおうち晩酌🍻

玉子巾着煮も作って、紫キャベツのマリネ、カリウム豊富なアボカド🥑、枝豆、夫に鶏レバー

小麦粉ではなく片栗粉を使っているので重くなくヘルシーで我家のお好み焼きはこれが定番ですが、塩を省いたのでイマイチ！

お塩をちょっと加えるだけでもっと美味しくなるとは…今後は減塩で食生活を見直していくつもりですが、塩断ちは出来そうもないですね

 

 

 

牛丼のたれで一品と常備菜!? 一日食塩摂取推測でしおみくん

昨晩は一緒に四日ぶりの晩酌でした🍻

切り昆布煮、キムチと大根のナムル風、薩摩芋の甘露煮

二日で食べきって常備菜!?と言えるかどうかの作り置きを保存容器ごと並べ、

彩りサラダ、枝豆、冷奴などと、

メインは豚肉と厚揚げのモランボン 牛丼のたれ煮（←オイシイ♪）、

和牛のパックに添付のタレ、重宝しています👍

茅乃舎さんのお出汁や、この羅臼昆布だしと白ワイン仕立てのタレの奥深さは真似できませんね⁉

デザートにいちごとお土産でもらってきた🗻のチョコやミニパイをいただきながら🍺のあと翠ジンソーダなどを飲み過ぎました

 

昨日の内科は受付番号が66番、30分経った時点でまだ20番代呼び出し(*_*;

掛かりつけ医がいないので健診をした総合病院に行っていますが、時間かかり疲れます！

でも指摘3項目の数値は横ばいで良くないものの思っていたよりは良かったので一先ずホッ♡

過去数年の健診数値（←データ共有は有難い）に今回の検査結果を照らし合わせ優しく丁寧に説明、話もよく聞いてくれて「予約でも時間かかっちゃいますねぇ」と…金曜日午前中にしか診察されていない、もっとお話ししたいくらいのDr.に初診であたって!?良かったです❣

 

薄味が好みで塩分は控えているように思っていたのに一日食塩摂取推測の値が9.87に驚きました

これ⇩をたまに使って黄色のうす味２番目～0.7％に抑えているのに(・・?

タニタ電子塩分計しおみくん

 

一日～６ｇを推奨されているので1.5倍以上とは、知らず知らずに摂ってしまっているんですね

血圧の影響は塩分だけではないですが、いま一度食材や汁物の塩分見直しに活用し、カリウムをどんどん摂取＆運動して身体から塩分を排出しないとと思った次第です‼

 

昨晩は11時過ぎに爆睡してしまい、今朝玄関を開ける音に目覚め👂もう歯科医の予約時間かと焦ったもののまだ７時⌚でも睡眠データは6時間46分、平日は4時間台なのでまぁまぁ寝ましたね!?

朝食済ませ10時予約の歯医者さんに出て行きましたが、朝は小一時間ウォーキングをしてきたようです！

結構労を惜しまない（←ついでが出来ない^^;）タイプの夫ですが、来週から一緒に歩こうと言われたらイヤだな(;^_^A

今日も花粉症泣かせの良いお天気ですね☀午後は週課の運動で頭も体もスッキリしてまいります❣

 

 

ホワイトデーにgooblogキャンペーン当選とフェレロ ロシェ！

お天気良かった昨日、確定申告資料のスマホ読み込みが夫の分が出来ず…税務署が入っている立川の合同庁舎に行って済ませてまいりました（右奥高い白い建物）

この先にIKEAがありますが、この時点で駅からだいぶ歩いているので近くて遠い^^;

15日今日通院の後に行こうと思ったものの、いつもギリギリの確定申告を今年もギリで済ませ、帰りに植物オブジェを探しにメガドンキにも寄りましたが思ったものが無く、アチコチでお買い物♪

チョコレートや蒟蒻畑などを自分用に買ってきました🎁

高島屋S.C.のわくわく広場でタマゴ・油脂・乳成分不使用が気になったフランスパンは今朝夫が食べて行きました🥖

 

駅構内で崎陽軒のお弁当を買おうか迷ったものの、

朝のうちに常備菜を作っていたのを思い出し並べての晩ご飯となりました

 

食後に自分で買ったホワイトデーのチョコ、フェレロロシェを食べました

中にヘーゼルナッツが入った変わらぬ美味しさのチョコ、食べ過ぎ注意です^^ドリンクは美酢ざくろ、ノンアルデーでした🥤

 

そしてホワイトデーの昨日、goo blogキャンペーンのメッセージを見たら…

くじ運悪い私ですが、２月分が又々々当選

3/9に20周年を迎えたgoo blob おめでとうございます🎊

改めて20年の歴史を知り、私はこちらが初blogで今日は2599日目となっていました！

沢山のブロガーさんとの交流!?で疑似体験したり想像を膨らませたり、一緒に旅行やお散歩した気になったり、レシピなど教えて貰ったりと知り得る情報はたくさんでblogをやって本当に良かったと思っています♪

嬉し過ぎてまだもう少し続けられそうですがgooさん、ありがとうございましたヽ(^o^)丿

 

大谷選手、サラッと奥さまの顔出し、とってもお似合いのご夫婦ですね

奥さまのお誕生日にドジャースと契約を結んだのは偶然かどうかは不明ですがうわさ通り本当だったんですね

 

３/１に病院に行った翌日から昨晩まで、血圧計6段階の１（3回位２）で安定していたのに…

今朝はいきなり４白衣をまだ見ていないのに白衣高血圧メンタル弱くなってます～

今日は再診日…これから行ってまいります(;^_^)/

 

シチュードリアと常備菜、我家の諸事情‼ 派生料理とエコ料理♪

今日3/14はホワイトデーですね♪

バレンタインに手作りチョコと、とらやのようかんをあげたんですが…

夫からのお返しはなさそうなので^^;好きなフェレロチョコでも買ってくることにいたします♡

 

先週金曜から出づっぱりで今週も結構忙しい！

一昨日の大雨の時だけ近所の買い物だけで確定申告の書類を毎度のことギリギリ作成、準備していました💻

e-Taxで便利になったもののイイお天気なので散策がてら今日明日中に税務署に行ってまいります♪

 

今日は朝から常備菜を作りました🍳

切り昆布煮は昨日作った残り！

大根の皮＆葉を余すことなく使いキムチと炒めてナムル風、薩摩芋の甘露煮、あごだしベースの大根煮

大根煮はちょっと目を離したすきに煮詰まってしまい…裏はお見せ出来ません

 

昨日は、シチューからの派生料理でシチュードリアの晩ご飯でした

シチューは沢山作っても翌日は少ししか残らないので、カルボナーラ風シチューパスタ（←うどんが多い^^）かドリアにリメイクして美味しくいただいています(^^v

パックご飯を２分温めて耐熱容器に移し、牛乳少々で滑らかにしたシチューをかけ塩少々、チーズとパン粉を乗せてオーブンで焼いてパセリを振って出来上がり♪熱々でとっても美味しかったです👍

昨日、身体メンテ帰りに買ってきた紫キャベツとベビーリーフをサラダやチキンに添えていただきました🥗

 

昨日は水道メーターの取り替えもあり、先月はインターフォンシステムや煙・ガス探知機と次々に新しくなっていますが…これは管理費からなので出費なし！でも近いうちに浴室とフローリングのリフォーム、または引っ越し（←ムリ‼）しなきゃと思っているところです

 

３月に届くふるさと納税返礼品のページを見直してみたら、お米は３月から順次発送となっていました

順次を見逃していたので、うどん 焼きそば パックご飯などで約１週間凌いできたものの、やはり買わなきゃダメなようですね♪

…でも買った途端に届くような気もするのでまだ迷っています

 

 

 

ホワイトシチューと蜜るみかん！お米切れでサトウのごはん‼

昨日はクリームシチューを８皿分作りパスタ、サラダ、パンでノンアル晩ご飯でした

鶏肉と定番野菜三種（🥕🥔玉葱）にマッシュルームと小松菜、美味しかったようでお代わりして食べていたので良かったです♪

 

フルーツはバナナと愛媛西宇和特産 選び抜かれたひとしずく 

蜜るみつる みつるみかん🍊

袋買いは殆どしませんが6個で499円✨程よい酸味で甘み強く粒々感もありジューシーで美味しかったです👍

 

今朝も夫はパンいろいろを食べて出勤

京王ストアだと思っていた府中のスーパーやおこうで買った食パン、レーズンロールなどなど

 

朝ご飯は和食派の夫ですが…先週からお米切れの我家( ;∀;)

３月にふるさと納税のお米が届くはずなので、毎朝出荷状況をチェックしているのにまだ…

お昼は必ず定食系に！とお願いし、晩ご飯もパックごはんや麺類にして凌いでいるものの^^;そんなにご飯を食べない私でも一粒もお米がないのは心細い

サトウのごはん山形つや姫を追加購入してきましたが、

今日通知がなかったら２Kgほど買っておいた方が良いかもしれませんね

 

 

 

 

はるばるでコテージパイ！大國魂神社のしだれ桜とケヤキ 3/11

昨日は昨年12/11以来丸3ヵ月ぶりにTAさんと府中でランチでした🍴

久々の府中なのでお店をリサーチしていたものの…午前中仕事だったTAさん！

早く上がれお腹が空いたのでファミレスに入ってま～すと✉が…

なのでそちらに向かいました！なので写真がありません

 

なので夫婦で別々の病院に通院した3/1、外食したお店を載せます！

ワインとクラフトビールはるばる HALBAR

夫が通勤で走る車中から見つけたようで、初めてのお店でした🍷

お勧め黒板にはA5黒毛和牛ステーキ10ｇ税込143円など、料理は本格的っぽいです

まずは、がぶ飲み泡（←menuから）＠680

お通し＠440はクラムチャウダー、たっぷり入っていて美味しく満たされました👍

こちらはコテージパイ¥1080

menuには和牛とマッシュポテトのチーズオーブン焼き、出されたときにコテージパイと言われピンときました📌

久々のコテージパイは熱々で美味しかったので、今度作ってみようと思います♪

おまかせ串焼き３種￥780は肉がぎっしり！炭火で丁寧に焼いてくれるので美味しかったです♪

drinkのお代わりはがぶ飲みワイン＠680の白と、ライトの関係!?で変な写りになってますが赤

ワインや泡が日本酒のように出されるのは珍しい私的にはシャンパングラス、ワイングラスで飲む方が好きですけど🍷

金曜日の5時過ぎ、運よくカウンター席に座れましたが、ほぼ予約で次々に来るお客さんはテーブルに空グラスを２～３脚置かれ、自分で注ぎに行って飲んでいました

このお店、時間制で白赤ロゼ泡の全22種が飲めるバイキングが主流だと最初に説明されましたが、実はこの前に一軒行っていたので…

二度目の銀だこ🐙

熱々のはずのたこ焼きがぬるくてがっかり～おつまみ４品２杯だけ飲んで直ぐに移動！

二軒目のはるばるで軽く飲んで食べて後にする頃には満席、次々にお酒を注ぎに行く人たちで店内賑わっていました！

この日は夫の精検結果も特に問題なく、私も健診を受け意を決して行った🏥のDr.が親身に説明してくれたので、久々に気持よくほろ酔いできました

 

昨日に戻りますが、２軒で４時間ほど飲みながらお喋りして気付けば５時前！

別れたあと府中のスーパーで買い物して急ぎ帰宅！晩ご飯はほぼ並べただけ～

チキンとポテトのケイジャン炒めだけ作っていただきました🍻

 

府中 大國魂神社に行こうと、待合せ時間より早く到着していました（2024.3.11）

大鳥居が隠れちゃってますが、府中名木百選に指定のケヤキの木

参道から振り返ると…この先は府中駅、ケヤキ並木は閑散としています

有名な枝垂れ桜は中雀門の手前にあります

３月下旬から４月初めが見頃で、まだこんな感じでした！

 

撮影会!?を撮影しちゃった過去写真

 

だんだん痩せてきているように感じるしだれ桜ですが、今年もあと１カ月足らず見られそうです🌸

 

キャサリン妃も写真加工したというのでちょっと白黒加工してみました📷

 

 

PCにファイアウォール警告が‼ 海鮮鍋とアヒージョの週末晩ご飯

昨日PCを立ち上げたら、

マイクロソフトWindowsファイアウォール警告！

トロイの木馬型スパイウェアに感染したPC…などと出てきました

偽画面は一目瞭然※でも女性の声（機械音）で、危険です！などずっとしゃべっていて怖い‼

右上✖を押してもブラウザは閉じず…そのまま強制終了し再度立ち上げても同じ状態

次なるは Ctrl＋Alt＋Delete（Win10の場合!?）を同時押しタスクマネジャー⇒開いているブラウザをクリック⇒右下のタスクの終了をクリックで事なきを得ましたが…ビックリしました！

ウィルスバスターで保護しているのに何で？の疑問も残りますが、偽セキュリティ警告には十分注意いたしましょう❣

 

昨日は買い物がてら約半日、散歩してきました！

夜は、出掛ける前に解凍しておいた牡蠣と海老、キノコなどを並べ

食べたかったアヒージョ🦐

エビとカキのアヒージョ、牡蠣とベーコンのグラタン、菜の花にしん、賞味期限当日で慌てて焼き過ぎた和牛ステーキ🐮などで一万歩達成のお疲れさま～🍻…🍶🍷

牛肉をスペースパンでグリル焼きはNG、我家にしては識別番号付きのよい肉だったのに…残念でした‼

 

前日土曜日は鍋キューブの「鯛と帆立の極みだし鍋」スープで華味鳥の鶏だんご入り

海鮮なべでした🍲

蒸しほたてや白菜椎茸などでグツグツ、見た目は…ですが美味しい👍

最近我家でもお餅を入れるようになりました♪

あとはある物並べて急ぎ支度、運動帰りの喉にビールが美味しい晩ご飯でした🥂

 

※ マイクロソフトの公式文書には変更されていなければ日本語と英文字の間にスペースがあると知ったので確認するようにしています( ..)φ

　　PCの脅威と大掃除 - 旅 日々 思い出し笑い

再掲ですが⇧忘れず覚えておくと良いかも知れませんね!?

 

今は良いお天気ですが、午後から下り坂予報の当地です☀🌥

今日もお昼にかけて出かける用事があるので、急ぎ家事を済ませ行ってまいります

 

 

ムサコでランチと、鳥山明 THE WORLDとアラレちゃん！寒暖差春バテ～‼

昨日は鳥山明さん、今日はTARAKOさんの訃報に驚きました！

我家のコレクション、鳥山明さんの原画完全再現イラスト集とDr.スランプ アラレちゃん

一部抜粋してみます📖

ドラゴンボール

Dr.スランプ

私のアラレちゃん、白菜の菜の花と一緒に📷

 

空丸くん日本晴れ、WOLF…もともと漫画は読まない方なので、これは知りません‼

イラスト集THE WORLDは夫のコレクション

鳥山明氏のご冥福を祈ります

 

さて本題ですが!?昨日は前夜の雪の影響もなく、蒲田在住SK強固ちゃんと武蔵小杉でランチ

前回気に入ったワンズガーデン

品数豊富でゆったり食べられる⇒ランチコースがなくなっていたのが残念でしたが…

私は名物よだれ鶏と石焼沸騰麻婆豆腐🌶のセット、よだれ鶏の下にある豆もやしと胡瓜も👍、ピリ辛麻婆はクセになる美味しさでした👍

SK強固ちゃんは四川風エビチリ、玉子が入っているようで白っぽかったですが海老はプリプリで👍、セットの玉子スープも熱々たっぷりで杏仁豆腐も本格的で美味しかったです♪食後にコーヒー（これはイマイチ）を頼みいただいたあと、場所を変えて弾丸トーク

昨年12/1の約束を私の体調不良で延期去年は目、今年１月は胆管結石で入院手術しているのに元気！元気‼

元気を貰ったかと思いきや、お茶の途中から寒気が走り帰宅後は電車に約１時間揺られたせいか草臥れてグッタリもしかしてこれが昨日書いた寒暖差春バテ？

 

帰りに武蔵小杉のマルエツで買ったお惣菜と重たいのに何故か買ってしまった

大きな生姜とBig人参🥕

 

雪の影響を考え電車で通勤した夫、いつもより早い帰宅に急ぎ並べて済ませた晩ご飯は、

かりかり笹身揚げ、豚肉と野菜の生姜炒め、mixビーンズと胡瓜の和え物…で週末金曜なのにノンアルでお疲れさま🥂

 

今朝起きたら夫がいない

どうせ起きてこないだろうと7時過ぎに寒い中ウォーキングに出かけ、朝食後は歯医者さんに行きました🦷

午後は週課の運動には行くつもりでいます(^^)/

 

 

肉焼きそばとモズクのお吸い物で超芳醇🍺寒暖差の春バテ注意‼

昨晩は肉焼きそばの晩ご飯でした

白菜 エリンギ もやし 青ネギなどと豚肉たっぷりの焼きそば、砂肝と竹輪のピリ辛、プチヴェールとお豆のサラダ、もずくと豆腐のお吸い物

夫はノンアルサントリーオールフリー、私は限定醸造のキリン一番搾り超芳醇＋α…

高濃度一番搾り麦汁使用、ちょっと高めのAlcohol６％と目を引く黄金缶、喉ごし良くいただきました🍺

 

夜中に降った雪が、木々や車、地面にうっすら!?積もっている当地

寒い朝を迎えました⛄

 

一日の寒暖差が７度以上になると体調不良になりやすく、ぎっくり腰やむくみ腸になりやすいとTVでやっていましたが、さまざまな症状の春バテ!?も発症している方が多いようです‼

ブロ友さんにも何人か発症された方がいますが、特に寒暖差ぎっくり腰が増えているというので、ぎっくり腰経験者の私も腰まわりを暖かくして、身体の気になる部分は特に注意して過ごしたいと思います！皆さまもお気をつけくださいね❢

夜は雷雨の予報がある当地ですが、今は残雪だけで電車の運休も遅延もないようなので…昨年から延び延びにしてしまった友との約束があり、足元注意しながら会いに行ってまいります🚉