無事帰宅

台風で

かなり揺れたが

引き返すこともなく

無事着陸

ほとんど寝てた

新千歳空港で

いつも食べる

行きつけの店

『北海道グリル』

ここの

ハンバーグは

うまい！

北海道マラソン2009総評

明日かな

疲れた～

台風

飛行機

遅れてる…

しかも

引き返す可能性あり

最近

生キャラメルも

すぐ

買えるようになった

生キャラメルソフトクリーム

初挑戦

うーん…

普通…

レース当日

早朝

ウォーキング中

天気良し

体調良し

緊張なし

楽しく走ろう！

でも、

42.195kmは

長い…

前夜

明日

本番！

体調はまずまず

寒いから

朝起きるまでは

油断できない

今日は

shinyaと

豊平川を

30分ジョグ

調子は

そこまではよくない

昨日飲み過ぎか(^^ゞ

明日は

アドレナリンに期待

よしゃ、

頑張るぜ！

若い

のりぴー

すすきのの刺身居酒屋に

いました

週刊ベースボール

楠城祐介特集

必見！

緊張ちょっとしてるのか

呼吸が調子悪い

直前に

練習量落としすぎか…

5ヶ月間の

我流トレーニングは

正しかったのか

さて…

今夜は

日体大同期と飲み

今日は楽しむ

札幌入り

寒い！！

早速ジンギスカン

【今日のトレーニング】

早朝ラン

6km

レースペースを意識

途中1kmは

ハイペース

札幌寒くて、

体調管理に

気を使う…

ランニングウェア

ランニングチームの

ウェアが

ついに完成！

チームといっても

札幌と神奈川

合わせて5人…(^^ゞ

今回は

3人出場

想像以上に

いいユニフォーム！

オニヤンマ

やっぱ

トンボの王様

でかい

ギンヤンマを

ぜひ捕まえたい！

【今日のトレーニング】

早朝ラン

5.8km

夕方は

接骨院で腰の治療

体のキレは

まだいまいち

呼吸がいつもより

乱れる

あと6日

腰は

筋肉の張りが原因

今日は

5.8kmを

レースペースを意識して

途中1kmは

刺激を入れるため

早めのペース

今週は

風邪・インフルエンザには
とくに

ナーバスになる