あと10日

北海道マラソン2009まで

あと10日

今日は、仕事を猛ダッシュで終わらせ、

トレーニング

気温32℃

10kmのビルドアップ走・46分28秒

最初の5kmはレースペースを意識

24分06秒

ラスト5km・22分22秒

気温が30℃を超えると

さすがにバテる・・・

そのあと

ジムに入っているスポーツマッサージというものを

初めて受けた

なかなかいい

体の疲労が楽になった

追い込みメニューもあと2種目

頑張ろう

週刊ベースボール

次号の

週刊ベースボール

楠城祐介特集あり！

乞うご期待！