やっぱアイス！ 今、旬な目玉のおやじアイス。 【本日のトレーニング】…Power Fitレッスン、遠泳＆水中ウォーキング。今日はランはオフ。明日から8月！ 明日はオールスター第2戦観戦！
本日のトレーニングで、今月の目標走行距離200kmを達成
208.5km走った。やればできるもんだなぁ
【本日のトレーニング】・・・キロ5分ペースを意識したロングペース走。17km。タイムは、1時間24分37秒。ラストに坂道を入れました。
明日はラントレはオフ。積極的休息日予定。ジムにてPower Fitのレッスン＆プール予定。
8月のトレーニング計画を考えねば・・・。ラスト1ヵ月も時間をうまく使ってがんばろう
今日はものすごい夕立でした
助手の先生の引っ越し手伝いも無事終了。
【本日のトレーニング】・・・インターバルトレーニング6.3km。タイムは、28分33秒。
ペース走と坂道を交えての10.8km。タイムは、55分08秒。気温は33℃・・・
ジムにてPower Fitのレッスン。
今月（7月）の走行距離は本日で、185.2km。あと3日で200kmまでいきたい。8月23日でトレーニング期は終了予定。24～30日は疲れをとる調整期。8月のトレーニング計画はどうしようか・・・。
明日は、助手の先生の引っ越し手伝いなどがあるので、腰を痛めないようにとにかく細心の注意をしていきたい
昨日、３０℃を超す猛暑の中、無事試合できました。
結果は、11-0の完勝 エラーもなかったし、みんないいプレー連発 Shinyaが遅刻したくらいか・・・
うちのドラフト１位・Kawamura、だてに明治神宮戦士じゃないね。とんでもないスリーランをぶちかましました。あいつやばい・・・
相手も今年結成したばかりのチームでとてもいいチームだった、今日メールをいただいたが本当にいいチームで今後も交流していきたいね。
両チームのみなさん、暑い中おつかれさまでした
明日は、こっちで立ち上げた「（東京）ジャンクベースボールクラブ」の結成第2戦
楽しみだね～。主力がほとんど揃うのは初 が、夕立ち予報が気になる
一応、予想スタメンは・・・
①Maruyama（投→左） ②Inaba（左→一） ③T.Nabeya（捕） ④Kawamura（中） ⑤Amasa（三） ⑥Tanabe（一→投） ⑦Kyana（二） ⑧Yamamoto（右） ⑨Wakamatsu（遊）
どんな試合になるか楽しみ 連勝したいね。
【本日のトレーニング】・・・5.6kmをちょっと早目のペース走＆坂道。走行時間は、26分35秒。夜に走ったが、スピード感がわからない。夜なのに28度くらいあったのかなぁ・・・。昨日に比べたら全然楽だった。
今日の気温は
ってくらい、本当暑かった みんなバテバテ・・・。そんな中、真昼間の空き時間に外へランニングへ。 7.5km地点で足が止まったよ めまい、吐き気、頭痛・・・本当やばかった 熱中症恐るべし
そのあと1km水を飲みながら歩き、1.7kmジョグ。調子最悪＆完走への自信はまったくなし。こんなトレーニングでいいのだろうか
といっても24時間暑いからどうしようもない
夜はジムにてPower Fitのレッスンへ。これはきついが本当めちゃ楽しい
今日もとにかく暑い1日でした 今日のトレーニングは、オフ日。暑すぎで気持ち的に負けている・・・
が、少しでも体を動かすためと、火照った体を冷やすために夜にジムのプールへ。積極的休息日
軽めに500m泳いで、そのあと10分水中ウォーキング。
今日も接骨院に行く時間がなかった・・・明日は午前に時間作れそうなので、猛暑の中10kmラン＆接骨院予定。
午後から夜までは勉強会などで院なので、涼しい
マーくん、肩の違和感だって…大丈夫か 五輪辞退は免れてほしい
マーくんのユニフォーム注文した人たちはどうなるのだろうか・・・。
【本日のトレーニング】・・・坂道トレーニング4.5km、21分54秒。その後ジムにて、Power Fitのレッスン。 そろそろ足に疲労感がかなりある・・・一回治療に行く時間を作らなくては
今日は、夕方前の空き時間に外ランニング。30℃くらいはあったので、暑さ対策にはなった
10kmをペース走にて。49分19秒。後半はスピードが伸びない・・・。
最近、接骨院にケアに行けてないので、あちこちに軽い痛みが出る。
今日、北海道マラソンのエントリー票が届いた。無事エントリーできてすこしホッとした。ゼッケンナンバーは、「3229」・・・なんのゴロにもならないナンバー・・・