昨日は朝5時に坂道トレーニングを20分、いつもとは違うコースを走りました。
そのあと7時には東名高速をぶっ飛ばし、いざ「御殿場プレミアムアウトレット」へ
8時半について駐車場で待っていたが、車の列は途切れることなく・・・めちゃくちゃ混んでた～。いいショーパンをゲッツできた
帰りは渋滞もすごく、車に乗っていた時間も長かったせいか、今日は久しぶりにひどい腰痛
完全休養です
さすがだね。テレビのオールスター感謝祭の赤坂ミニマラソン、猫ひろし優勝！ さて、本日のトレーニング…キロ5分ペースで10km走。タイムは、50分15秒。途中、信号待ちもあったので、だいたいペースを守れた。明日は行くとこなどがあるから、早朝ランかな。疲れ気味なので、早めに寝よう。
パソコン＆HDDレコーダーが不調…(*_*) パソコンに関しては、音が出ない、ネットにつながらないという症状。音は別に出なくてもいいが、ネットはやばい。今日は、大学院は昼で切り上げて、修理に励みます。夜は勉強会メンバーの送別会。やって、トレーニングはオフ。昨日のトレーニングは、インターバルトレーニング30分。めちゃめちゃきつかった！ が、坂道トレーニングのほうが割り増しできつい。明日は久しぶりに走行距離を10kmまで伸ばしていこう。
大学裏の呑川沿いにも桜が咲いた。今日は20℃、まじ暑かった。 【本日のトレーニング】…坂道トレーニング。走行距離4.5km、走行時間は約25分。まじできつかった…。
松坂、早くも被弾しましたね・・・メジャーが日本でやっているとなんか日米野球のようで雰囲気がいまいちな気がする。
あさって、サッカー親善試合「U－２３日本代表vsアンゴラ」のチケットをいただけそうになり、急であるが国立に行くことにしました。コナミでのラストレッスンを受けようと思っていたが・・・もうコナミには行けないなぁ
新しいジムはまだ全然慣れない。
【本日のトレーニング】・・・外でのラン8km。42分45秒。キロ5分5秒～5分30秒のペース走。
明日もやることだらけなので、うまく30分だけ利用して坂道トレーニング予定。
本日、新しいジムのプレオープン。午前に打ち合わせ、仕事を終わらせ、2時間ほど行ってきた。
いいね～、まずはきれい
そして広い トレッドミルは、21台もあり、時間制限なし。マシンも自分には使いやすいタイプ。プールにも少し顔を出してきたが、やっぱきれいだから気持ちがいい。ひとつ気になるのは、遠泳中に会員同士ですれ違うときに、手がぶつかりそうな気がする。 スタジオレッスンがどんなものか・・・明日まずプレレッスンで「Body Fit」という筋トレレッスンに出てみよう。
【本日のトレーニング】・・・トレッドミルにて5km（30分）、時速9～11.5kmのビルドアップ走。 体幹、下肢の筋トレ、プール10分。
今日は19時より、優秀な先輩との飲み。貴重なアドバイスをいただきに行ってきます
27～28年ぶりに、箱根に行ってきた。芦ノ湖と箱根園。富士山もはっきり見えて最高だった。箱根の地ビール、箱根園で買った『まぐろの酒盗』、うまい！ スポーツネタもひとつ…楽天がんばれ～、救援陣しっかりしてくれ。高津を守護神なんていいんじゃない(^O^)
朝6時より、早朝ラン行って来ました。天気もよく朝早いのに、思ったよりランナーや自転車軍団がいてびっくりでした。
走行距離：7km 走行時間37分15秒 キロ5分20秒～40秒ペース走、ラスト1kmはキロ4分30秒。足が思ったより病まないので、ラスト1kmちょっとスピードあげてしまいました。これが、だめなんだよね・・・ 明日以降に少し刺激を入れる意味でOKとしよう
5月11日、駅伝に誘われているが、超悩み中・・・どうしよう・・・