感動ボード

ケイの

ご両親が

今年は

ボード作って

応援きてくれました！

毎年

差し入れも

２回！

そのおかげで

ラストスパート

できるんです！

完走

遅くなりましたが

北海道マラソン2012

総評

タイムは

サブ４できず(>_<)

グロスタイムで

4時間11分43秒

ネットタイムで

4時間10分くらいかな

いや～

マラソン甘くね～

スピードトレーニング

いつもより

少し怠ったら

ちゃんと

筋肉に痛み出た

３箇所も…

それでも

33kmから

ロングスパートできた

まぁ

２年ぶりにしては

よく完走できた

あの気温で！

８月は

トレーニング休んで

９月～

また

目標持って頑張ろう！

打ち上げ

ただいま

マラソン打ち上げ

３次会中

本番

みんなで

ゼッケン中

楽しい４２．１９５ｋｍに
したいね～(^O^)

再会！

２年ぶりに

ケイと

再会

ジンギスカン！

札幌到着！

飛行機の中は

ランナーばかり

札幌に着いたので

電車で

壮行会

おい！

明日大丈夫かい！(^O^)

札幌へ

今から

伸也さんと

札幌へ！

お約束の

ふたり壮行会

毎年恒例

誕生日は

毎年恒例

お台場合衆国

暑い！！！

でも

楽しい～(^O^)

トマトジュース

飛騨の

トマトジュース

ニシパの恋人並に

うまかった！

【昨日のトレーニング】

暑さ対策

10km

51分15秒

今週は

もう

追い込みはしないで

疲れをとる

あとは

マッサージ＆

整骨院でケア

新東名

ただいま

浜松サービスエリア

新しい

高速道路だから

キレイ！

佐野村さん

浜松

のどかっすね！