股関節ストレッチ

「股関節が堅いと腰痛の原因になるよ」と言われ、
腰痛で鍼に通っていたときに先生にストレッチの仕方を教わりました。
腰痛防止のストレッチは毎晩していたのですが、
股関節を柔らかくするストレッチはさぼり気味でした

で、ツーリングをするようになって分かったのですが、
バイクに乗るには股関節が柔らかくないとダメですね～
最初のツーリングの時は特に右側なんですが
股関節がもう痛くて痛くて。。。
バイクから降りるときに足が開かないし上がらないしで大変でした
次の日以降も結構しんどかったです


それから意識して股関節のストレッチをするようになったら、
前回のツーリングの時はまったく痛くならなかったんです！
それで自信を持って火曜日のツーリングに臨んだのですが、
気温や湿度とかにも影響があるのでしょうか？
その日は少し痛みました。
でも初回のツーリングに比べたら全然でしたけどね
毎日のことですが、少しのストレッチでも柔らかくなるもんですね。
・・・オードリーの春日はかなり股関節柔らかそうですね
うらやましいわ～。


その火曜日のツーリングで、上曽峠と一本杉峠というところを通ったのですが、
途中でスキーのジャンプ台のようなところが2箇所ありました。
柵も手すりもなく、しかも風の通り道になっているようで
めちゃくちゃ風が強くて、転がり落ちそうで怖かったんです。
なんでああいう場所があるのかな？と思ったら
少し離れたところにあったパラグライダー教室の練習用として使っているようです。
納得！でも夜にあの場所を通ったら間違いなく落下しそうです
スカイスポーツ、機会があったらぜひやってみたいものです