今日は、風が強くって寒い。今年ももう残すところ１ヶ月。
畑は休もう～～姑（ハハ） もお休みです。
さて、何する？
予定表は空白です。
あ、お墓の花だ・・畑のビシャゴを切って、今日のお仕事はそれだけ、、
風が強くって、お花にもモデル拒否されました。
お花の写真、名前が判りません、、、よく似てるかな？ですが、、
ご存知の方、お知らせくださーい。
今日の新聞の【３０品目が消えた】って、記事が目を引きました。
３０品目を取ろうとすると栄養バランスはよくってもカロリーオーバーになることが、
と、事もあるそうで、
少し緩やかに、豆・ゴマ・卵・乳製品・海藻・野菜・魚・椎茸・芋をバランスよく
主食、主菜、副菜を基本に、腹八分目ということだそうです。
けど、、、取れてるかな？
プロじゃないんだから、ゆる～い括りで良いんじゃない。
以前、読んだもので、腹八分目を心がけていても、たまにはタップリ食べること
量を気にせず食事を楽しむ事も必要って読んだことがあります。
なので、皆で食事を楽しむ時は、楽しく、、いっぱい食べています。
翌日は、気をつけなくってもお腹いっぱいで食べれないし、、
パクパク美味しそうに食べてるのを見ると、やっぱり、シッカリ食べないと、
シッカリ働けないな・・・って思うのです。だから、美味しくいっぱい食べれると
チョッと嬉しい。
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