ｇｏｏのからだログってのをご存知でしょうか？
2008年6月2日から、こちらのサービスも受けています。
いろんな項目が有って、自分の好きなものを選びます。
その中の歩数の話です。
歩数計は翌日の2008年6月3日から
この頃、
に歩数計がついていたので、ただ漫然と記入してただけ、
携帯を持っていなければカウントもされません。
で、目標だけは大きく１万歩と記入してたんですが、「1万歩、中々越せないな～～
」でした。
で、ガクンと5,000歩に目標を落とし、
4月、月の平均に目をやると5,000歩を越していました。
「あ、毎日10,000歩を目指すのはきついけど、平均で考えたら、」と、思ったのです。
４月は5,933歩だったのですが、出掛ける事が多くて15000を越す日も有ったのです。
だったら、今月は5,000歩を目指そうと
１日、2,505歩
2日、7,643歩で挽回。
と、こんな風にしてたら、平均も6,000歩を越したのです。
毎日少しだけ、歩く（動く）事にこだわったら、5～6,000歩。
芝に絡んでる落ち葉の掃除、駐車スペースの端にたまった落ち葉の掃除も、けっこう歩数を稼いでくれます。
=今までやってなかったの？って言われそう
＝
平均って事にしたら、毎日頑張らなくっても今日出来なかったら、明日・明後日挽回すれば、
そう思ったら、気軽に出来るようになりました。
そこで、目標をアップして6,000歩に登録し直しました。
設定の項目の中に「7000歩を目指しましょう。」と書かれています。
平均7,000歩、目指そうかな～～～
【一日6000歩を越す事を目標に、週に1・2度10,000歩平均7000歩を目指す事】
と、目標を改めました。
昨日、5月一ヶ月間の記録が出ました。
最高歩数：12,227歩（15日）
畑で、レモングラスを刈り取っては、敷き藁に運んだ日です。
最低歩数：2505歩（１日）
雨で家に籠もりブティを作ってた日です。 平均歩数：7,106歩
これから、梅雨。順調に行かないかな～～ちなみに、3年間の平均は、4010歩でした。
昨日6月1日の歩数は、頑張って5010歩、これまでの平均は4010歩から、1歩延ばし4011歩になりました。
最初から、目標の6000歩に届かずですが、昨日は、エアロビで汗をかいたし、
また、挽回できる日も有るでしょう、焦らず着実に、
