思っていることとのギャップ

こんにちは、手嶋です。

カラダづくりにおいて、まず取り掛からなきゃ
いけないのは考え方を変えること。

これってすごく難しいです。思い込みを
違うものに変えるのは大変。
例えば、食事。最近だと、炭水化物を控えれば
痩せるという思い込みが多くの方に見られます。

そして運動について。ウォーキングをしてたら
痩せる。筋トレはムキムキになるという思い込み。

会員さんが思っていることと実際にやらなければ
いけないものの相違やギャップを埋めることが
できるのは、考え方が変わったとき。

考え方が変わったとき、目標とするカラダづくり
がスムーズにすすむでしょう。

（今日はなんだか漠然としてましたかね）