筋肉をつけるのは難しい!?

こんにちは、手嶋です。

3、4か月経った会員さんたちがこう言います。
「筋肉つかないですね。」
これは男性、女性問わずです。

こういう方たちは週に2～3回トレーニング
されていますから、身体は3キロ～5キロは
絞れてきています。

筋トレ⇒筋肉ムキムキのイメージですぐに
筋肉がつくかのように感じます。
しかし、筋肉はつかないんですね。
「こんだけやっているのに・・・」と
思います。

人間にとって体脂肪は大事なエネルギー源です。
入ってくるエネルギーより消費エネルギーが
多ければ、体脂肪は徐々に減ってきます。

筋肉は車に例えるとエンジンに相当します。
エネルギーを消費する場所です。人間の身体は
飢餓時代の時代設定のまま現代を生きています。
エネルギーを消費するような筋肉をそう簡単には
得られません。身体に筋肉が必要な環境に
いることを根気強く教えるしかないんです。
人間の身体は環境に適応しますから。

がんばりましょう！！