やっぱり、スクワットがいいのね

今回の旅行で、去年に比べて母の歩く速度が遅くなった事と足元がおぼつかない感じがするのが気になりました。
母はまだ仕事もしており毎日マリちゃんの散歩もしているので、ただ年齢的なものかしらんと思っていましたが、その原因を温泉で発見してびっくり仰天のワタクシ。
ナント、背骨の下の方の脊椎から尾骶骨にかけての筋肉がゲッソリと落ちていました。
体重計に乗りながら「最近2キロもやせたから、お母さんは癌かもしんない」とひとり気にしていたマッチャーですが、それは単に筋肉が落ちたからよ！

昨夜のヨーガレッスンでこの事を先生に相談したところ、この部分に筋肉をつけるにはリングとスクワットがいいとお聞きしたので、今度帰ったらマッチャーにも教えてあげなくっちゃだわ。
既にかなり背中が曲がっている伯母に、ずっと前に妹がこのスクワットを教えたのですが、いかんせん本人にやる気がないもので、全く効果が見られません。
しかし、同じ姉妹でもマッチャーは「やると決めたらやる女」なので、ピンと伸びた背筋を取り戻す為にがんばって続けると思います。

森光子さんがいまだに現役でご活躍の秘訣も、毎日のスクワットということですから、やっぱりスクワットが一番みたいです。という訳で、昨夜のレッスンではいつも以上にスクワットに燃えたワタクシでした（笑）。