１１月２６日（土）

スイム　マスターズ上級
　　　　４００ｍＸ２　５０ｍダッシュＸ２　１２，５ｍダッシュＸ２
ラン　　トレッドミル１時間
ウエイト　下半身

つくばをあきらめた私は、マスターズに出てしまいました。
メインの４００ｍのタイムは自己ベストを更新してしまいました。
１本目５分５６秒　２本目６分４秒
２本目のタイムは落ちてしまいましたが、こちらも自己ベストです。
１本目は１０秒更新です。
風邪ひいてつくばマラソンやめたのにこんな所で自己ベストだすなって！
でも、水の中だから楽だったのです。
恐らく外でレースしたらのどを痛めてしまうでしょう。
まだ、完璧には風邪症状とれていません。