１１月２２日

ラン　　２時間（１１８）
スイム　２０００ｍ

早朝ランのあといまいち体調がすぐれず。
軽くスイムした後は、友人Ｍさんが入院したとメールが入ったので
見舞いに行ってあげる。やめろ！の忠告を聞かず屋上で喫煙する。
夜は、体を休めに下九沢温泉に行く。
風邪の時は賛否両論ありますが、自分は基本的に体を根本から暖めるのは
体調イジには重要なことだと思うので、積極的に温泉は活用します。
最近スーパー銭湯は行きません。ただのお湯だからです。
温泉に行くと良く温まります。