６月２７日（水）

今日は、夕方に帰ってきてからご飯食べて
エアロバイクやって
スポでウエイトやってトレッドミルがあくまでスピニングをして
トレッドミルで７０分。
そんでおしまい。

本日のトレーニング
夕　エアロバイク３５分
夜　ウエイト　
　　スピニング１５分
　　トレッドミル７０分（ハードに）

写真は、謎の３人組。