２月１１日（日）

今日は、第２回カズカップデュアスロン練習会。
１回目に負けずと今回も多くの人が参加してくれました。
皆様のご協力の下大盛況に終わりました。
２回目が盛況に終わったことで是非今後も続けて行きたいと思いました。

でも、実際は自分は松丸と話をして勝手に決めたことを皆さんに
伝えていただけで本当に裏方、応援、選手たくさんの方が自主的に
色々協力してくれるからこういう練習会も成功に終わることが出来るのだなあ
とつくづく感じました。
多くの仲間が集まる場。新しい仲間と出会える場としてこの練習会は残したいです。
今はＪＯＹが中心ですが、誰でも参加は可能です。
このコースはスーパーハード。オッティモの皆さんもどうですか？こまいぬさん！
是非、次回もやりたいと思います。
その時には皆さんの御協力をお願いします。

って自分はどうだったかと言うと、何を思ったのか昨日スイムで夜２２時まで
追い込むレッスンを受けていたので、クタクタ状態。
その前にフル、ハーフとレースが続いていたのもありバイクはもうダメダメ。
最初の第１ランは何も考えずにエンジン全開。
去年よりも１分くらい速いかな？
その時点でもう力を出し尽くしており、バイクは３０ｋｍでやめちゃいました。
五島に向けてバイクをやらねば。
月間２５ｋｍの実走ではいくらなんでも無理だわな。

写真は今日の最後の集合写真です。

２月１０日（土）

明日はカズカップデュアスロンです。
カズさんを慕って大勢の人が集まります。
また、カズさんをきっかけにまた新しい仲間も増えそうです。
今からすごく楽しみです。

明日は、松輪周回コースに９時集合です。
そんで、各自で準備して１０時にスタートします。
距離はＲ１０ｋｍ　Ｂ６０ｋｍ　Ｒ１０ｋｍ
もちろんランのみ、バイクのみ、距離短縮ＯＫです。
飛び入り参加大歓迎です。参加費用はかかりません。

このデュアスロンはまつまるがやりましょうと声をかけてくれたものです。
カズさんには、私達ワコーズも学生時代に大変お世話になり
カズさんにはいつも車で大会に連れて行ってもらったものです。
楽しい思い出に浸りながら明日は楽しみたいと思います。

このデュアスロンにＪＯＹの皆様をはじめ多くの方が協力してくださっています。
私が頼んだわけでなく皆様自主的に盛り上げるためにやってくれています。
最初は、俺とまつまるだけでもいいからやろうぜ！
から、去年もすごく盛り上がり。今年もこの調子で行くと
大成功に終わるでしょう。
本当に多くの仲間に感謝です。声をかけさせていただいてよかったです。
明日はよろしくお願いします。
ってこんなに遅くじゃ、みんな寝ているかな？
おやすみなさい。おきれるかな？今日は寝坊した。遅刻寸前だった。

本日のトレーニング
夜　マスターズ上級　　
　　　メインセット
　　　４００ｍＸ１　７分サークル
　　　５０ｍＸ４　　１分サークル　２５ｍＨ－２５ｍＥ
　　　２００ｍＸ２　３分３０秒サークル
　　　５０ｍＸ４　　１分サークル　２５ｍＥ－２５ｍＨ
　　　１００ｍＸ４　１分４５秒サークル
　　　５０ｍＸ４　　１分サークル　５０ｍずつ交互にＥ－Ｈ
４００ｍで自己ベスト更新。練習で更新スンナ！
軽く泳いでたつもりがそのうちペースが上がって５分５０秒くらい。
ｄｐで、後のメニューはボロボロでこなすが精一杯。
でも、疲れていても何とか１００ｍにつき１分３０秒ちょっとのペースは
維持できたから昔に比べりゃ、速いわな。
でもつらかったな。
で、あとはスピニング５０分やっておしまい。

写真は去年のデュアスロンの俺。