あなたのほっとする時間を大事に！

 

昨日の関東は小春日より～と言って良いくらい暖かいでした・・・

１２月に入ったというのに・・

桜が満開っ

えっぇっ～～

何だか今日から「師走」って言うのに・・・

とっても～得した気分になっちゃいました

 

 

「あなたのほっとする時間を大事に」

 

仕事、家事、勉強・・・・・。

何かを頑張ったとき、どう　自分をねぎらうか？

「小さなご褒美」・・自分にあげてますか？

 

昨日の日経から～

「キレル中高年男性が多い」

えっ

男性が多いんですねっ

特に年齢別では６０代が多く、以下４０代、５０代の中高年が目立つ。

終電に乗り遅れて・・「ふざけるな」と駅員を殴る

「１席くらい空きがあるだろうと。なぜ乗せないんだ。」と

羽田空港の国際線タ－ミナルで怒声が響く。

 

ギスギスした職場環境や高齢者の孤独といった現代社会のひずみが背景にあると・・

書かれていました。

精神的に未熟な若者ではなく、

りっぱな分別ある高年のおじさま、おばさま達が「キレル！」

困りましたね。

でも

メル母さんも・・わ・か・る　気がしないでもない・・・

でも大人なんだから～

抑える事は若者よりはできるはず・・・

セロトニンが不足すると「キレやすい」そうです。

セロトニンの分泌を促すには・・・

 

「運動・日光浴・ふれあい」の３つが、大切。

 

３つの要素を積極的に日常生活に取り入れましょう～

 

 

えっ

メル母さん～大丈夫？

ハイハイ

運動・・ジムに行ってます。

日光浴・・・ガ－デニングでよくお庭に出て、花殻摘み

ふれあい（友達多く、忘年会ラッシュ・・笑）

３つとも大丈夫なんですけどねっ（時々・・キレルのではなくめげる)

 

そう～でも

大丈夫っ・・・笑

グングンと・・気持ち前向き(アップしています）・・笑

今年も・・残り～１ヶ月・・

年も変わるし、風も変わるっ～

てげてげ（鹿児島の言葉で良い加減）で

行きまっしょ