2017年 書籍119（超一流のマインドフルネス）

　千田琢哉さんの”超一流のマインドフルネス”を購入・読破しました。
　最終的に勝負を決めるのは『精神力』で、後天性のもの。
　精神力を鍛えるためには、人間の理屈を超越した力へのアクセス（＝神社参拝、お墓参り等）に加え、孤独に自分磨きをすること、と説かれています。

　これまでに100冊以上の千田本を購入・読破しているからかも知れませんが、上記については、習慣化することができています。
　ということは、以前より精神力は強くなってきたのではないかと自信を感じることができた一冊です。
　次なる習慣は、リラックスした呼吸を手に入れることだな！
　『穏やかな呼吸をすると、穏やかな人生を送れる』とのことなので。盲信することなく、いいと言われていることを取り入れ自分で判断してみます！
　有難う御座います。