今晩は、自分の心と身体をリフレッシュすることを最優先にして、心理学セミナーを受講してきました。
テーマは、”魔法の暗示”。
今週の私にとっては、最高のテーマでした。
というのも、先週の金曜日の夜、諸事情で徹夜することになり、その後、大きく生活リズムが乱れていたからです。
睡眠のリズムが乱れると、自然治癒力が衰えるのか、肉体面の疲労回復が遅くなります。（まぁ、年齢のせいもあるのですが）
暗示ワークで、脳波をα波にしてもらい、心身の疲れを取り払ってきた感じです。
簡単なワークなら、自宅でできるので、複式呼吸を意識した時間を取り戻すことにも気づけました。
バランスが崩れたときなどに、拠り所となる場所があって、本当によかったです。
メンタルのみなさん、有難うございました。
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