妊婦向け料理教室

先週はたまたま妊婦向け料理教室に行く機会が２回あり、
料理強化ウィークとなりました☆

まずは自治体主催の
☆マタニティクッキング教室☆

８月に両親学級に参加した人が対象で、
地区の食生活改善推進員さん（ベテラン主婦のボランティアさん）たちが指導してくださり、
栄養士さんの解説もありました。



メニューは、
・枝豆ご飯
・あじのオリーブオイル焼きトマトソースかけ
・モロヘイヤとわかめのすまし汁
・夏野菜（オクラ・なす・かぼちゃ）と高野豆腐の煮物
・ひじきと切り干し大根、にんじん、水菜のサラダ

夏の食材や高野豆腐、ひじき、切り干し大根などの乾物を使って
鉄分やカルシウムなど栄養のバランスが良く、
味付けはだしやレモン、酢などで、
減塩の工夫の仕方を学びました。

乾物っていつも使おう使おうと思いつつ、
料理を始める時間がギリギリで
「あ～、戻してる時間がない（＞＜）」と
使わずじまいになってしまうので、
段取り良く早めにメニューを考えて活用しよう！
と思ったのでした。

できあがった量はけっこうがっつりでしたが、
栄養士さんによると
今の時期の妊婦はこれくらいが適量とのこと。

カロリー控えめ、野菜多めで、
けっこうお腹いっぱい食べなくちゃなんですね～。

同じ地域で同じくらいに出産予定の妊婦さんたちと
和気あいあい今の時期の不安など話しながら
美味しくいただきました♪


別な日は以前も参加した
　　　　☆助産院のお食事会☆

前に載せた横浜のお料理セミナーと同じ先生です。

薬膳やマクロビ的な知識を基本にしてらっしゃる先生、
妊娠性の湿疹が全身にできてる話をしたら、
冷えが原因、私の顔にもむくみが出てるとのこと。

たしかに普段エアコンをほとんど使わないのに
さすがの猛暑に危険を感じて使い出したら、
突然足が象みたいにむくんで、
しばらくあとに湿疹が始まったんですよね～。

先生も本当は当日の天候を見て
“陰”と“陽”のバランスのとれたメニューにしたいけど、
あらかじめメニューは決まっちゃってるから、
最近の急激な温度変化は難しいらしく、
それでも野菜の切り方などで工夫可能なのだそうです。

そしてこの日の参加メンバーは
みんなあきらかにゆるんでる（陰＝冷えている）ので、
しめる（陽）よ～、とのことでした(^.^)

冷房や冷たい食べ物、夏野菜の食べ過ぎなどで
陰性になってしまうようです。



この日のメニューは、
・酵素玄米ごはん（いつもなのですが、もちもちとっても美味しいのです♪）
・ねぎ（鼻かぜ対策）と銀杏、わかめ、豆腐、油揚げの味噌汁
・きのこおろし煮（先生特製のポン酢が美味でした☆）
・冬瓜雑穀あんかけ
・ピーマン、おくら、山芋のなめかけ和え
・サツマイモとレーズンの天然酵母ロールパン

助産院で出産した方や妊婦対象なので、
乳児連れの方がほとんどで、
遊んでる子や寝てる子、おんぶされてる子…とにぎやかな中で、
いつも楽しい料理です(^.^)

いつものように砂糖や動物性の食材はいっさい使わず、
だしや塩、しょうゆ、酢、しょうが、そして食材から出るだしで、
とっても美味しかったです♪

そして湿疹もこの日以来、徐々に治ってきていたスピードが
アップしたように思います(^.^)

きょう、ロマンスカーで。～箱根旅行～（２日目）

旅行２日目。

朝食は最初にフルーツが出て、
それから前日に３種類から選んでおいた、相方はクロックムッシュ、
私は３種のパンが運ばれてきました。
他にサラダ・ウィンナー（これが絶品で私も相方もお気に入り☆）・温泉卵とベーコン・フリードリンク。



バイキングだとつい食べ過ぎちゃうけど、
量もほどよくきちんと調理されたものが運ばれてくる朝食は
やっぱりいいものです♪

ロビーで新聞読んだりすこしのんびりしてから、
箱根の美術館の中で一番行ってみたかったポーラ美術館へ。
宿の車で送ってもらえました。

なぜポーラ美術館かというと印象派が好きだから。
しかもちょうど企画は「モネ、風景を見る眼」ということで
国立西洋美術館と共同で開催中♪

印象派の中でも一番好きなモネを中心に印象派絵画を堪能できました☆

バスでケーブルカー公園上駅まで移動し、
ガイドブックに載っていた自然食レストラン「旬幸」でランチ。

私は季節の惣菜が堪能できる旬幸御膳、相方はカツカレー。
一品一品素材の味を美味しくいただきました☆



まったりして駅に行ったら３分前にケーブルカー行ったばかり↓
時刻表調べとけばよかった…。

前日の逆ルートで乗り継ぎ、登山鉄道で宮ノ下で途中下車。
箱根駅伝の中継でよくみかけるような道を散策♪
富士屋ホテル前でさも宿泊しました、みたいな雰囲気で写真とってみたり、
パン屋さんやカフェ、写真館などを眺め歩きました。

その後箱根湯本へ移動し、
こちらも温泉街の入口あたりまで散策。
人力車のお兄さんがお客さんに解説してた源泉をさわってみたり、
行列が気になった有名らしい珈琲ソフトクリームを相方が食したり。

駅に戻り、ロマンスカーの時間まで「箱根カフェ」でまったり。
ここでもスイーツコレクションの“マロンボストック～富士・箱根仕立て～”を食べてみました。

けっこうなボリュームで半分ずつにしてよかった～。
硬めのスポンジの大地の上にキラキラゼリーの芦ノ湖とモンブランの富士山、中にはアイス入り。
甘甘です。



帰りのロマンスカーは普通の車両。
どうせ疲れてウトウトしてしまったので、やっぱり展望車は行きで狙うのが正解♪

…ということで、２日間天気ももってくれて、
綺麗な景色や美味しいものをたんと食べて、
お腹の赤ちゃんも一緒に３人で楽しい旅を満喫できたのでした☆

きょう、ロマンスカーで。～箱根旅行～（１日目）

相方は今年勤続１５周年ということで職場から旅行クーポンいただきました。

そして出産したら二人だけの旅行はしばらく行けなくなるだろうということで、
去年から小田急沿線に住みながら、いつも指くわえて憧れのまなざしで見てたロマンスカーで、
箱根旅行に行くことにしました♪

思えば泊りがけの旅行って新婚旅行以来かも？
単身赴任中はお互いを訪ねるだけで精一杯だったし、
東日本大震災で行けなくなったり…。

お盆期間も休みなくお仕事だった相方がやっと夏休みを金曜にとってくれて
おかげでロマンスカーも憧れの先頭の展望車両２列目ＧＥＴ！
まぁＶＳＥではなく古い車両ですけどね。

ホームに入ってきた車両を先頭から写真とってたら、
停車時間が一瞬で危うく乗り遅れるところでした(^-^;


（これは箱根湯本に着いてから落ち着いて撮った一枚）

さすが展望車。窓が大きくて見やすい♪
そしていきなりの加速、想像以上に迫力があります☆
すれ違う列車とぶつかるんじゃないか、というくらいの迫力～。



先週の天気は荒れ模様で前日も雷、土砂降り、晴天、湿気とひどく
ロマンスカーも運休してましたが、
金曜日は雲で富士山までは望めなかったものの、
青空ものぞきほどよい観光日和♪

今回はＪＴＢのパックでお得なので箱根湯本でキャリーサービスに荷物を預けました。
荷物は宿に運んでおいてもらえるので、
箱根のように到着駅からいろいろ観光しながら宿に向かう観光地では便利ですね♪

箱根は私は３度目。
職場旅行で来た時は荒れ模様で海賊船は乗ったものの大涌谷ロープウェイなどはキャンセルして
早々に伊豆へ移動。
去年も親戚と伊豆に行く前に芦ノ湖畔と『ガラスの森美術館』に寄ったくらいです。
そして相方は初箱根。

なのでせっかくの箱根フリーパス使い倒しでまずは王道ルートを巡ります☆

まずは箱根登山鉄道。
スイッチバックで３回、運転手さんと車掌さんが途中で交代したり、
駅で対向車の待ち合わせをしながらのんびり登っていきます。
解説が面白い名物車掌さん期待しましたが、
残念ながら録音アナウンスでした。

強羅でケーブルカーに乗り換え。
フリーパスのドラえもんスタンプラリー探してたら
乗るのが遅くなり、ギリギリ優先席に座れました。
登山鉄道とケーブルカーの時間は接続してるらしいので、
速やかに乗り込むべきだったみたい。

早雲山でロープウェイに乗り換え。
一番高いとこを超えると硫黄立ち込める荒涼たる世界が拡がってびっくり。
ラピュタのバズーが働いてるとこみたい。



箱根といえばここ、という大涌谷へ。

まずは延命地蔵尊へお参り。
長寿や子育てにご利益があるそうです。

そして噴煙地へ。
体調の悪い方は控えたほうが良いらしく妊婦は？と気になりましたが、
入口に書いてあった注意事項に妊婦はなかったので行ってみました。
けっこう階段を上り、お湯がふつふつ、煙もくもくの噴煙地に到着。

名物の黒たまごを食べると7年寿命が延びるそうなので、
もちろん食べてみたかったけど５個入り（下のお土産屋さんとかもすべて）で
賞味期限は翌日。
相方は卵アレルギーなので妊婦が２日で５個は食べ過ぎだろう、とあきらめました…。
どうしてばら売りしてないのかなぁ↓

桃源台行きのロープウェイは点検のため運休で、
代替バスで桃源台に移動し、海賊船へ。

運よく新しく就航したばかりのロワイヤルⅡに乗り込みました♪


遠足の子供たちと一緒で賑やか～。
最後の方では甲板で過ごしとっても気持ちよかったです(^.^)

元箱根で下船し、割引クーポンがあったので、
7月にオープンしたばかりの『Bakery＆Table箱根』でランチ。
ここは１階がパン屋さん、２階がカフェ、３階がレストラン。

パンも種類豊富で美味しそうだったので、
パンを選んで２階のカフェへ。
芦ノ湖を眺めながらいただきます。
ちなみに二人でパンだけで1,400円、と箱根価格でございました。
でもどれも美味しかったです☆



そのあとは、箱根神社にお参りしました。
安産杉にももちろんお参りです。
箱根神社は有名なパワースポットのようです。

そのあとは友人オススメの甘酒茶屋か、
友人旦那さんオススメの成川美術館か（ここのカフェの景色も素晴らしいようです）、
泊まろうか迷った箱根ホテルでスイーツコレクションメニューか迷い、
ロープウェイの最終時間も気になるのでバスですぐ行ける箱根ホテルへ。

今年のスイーツコレクションのテーマは富士山。
…ということで、富士りんごのブランマンジェに、
チョコで書いた富士山シルエットなお皿。
フルーツもとっても美味しかったです♪



ところが！注文したあと海賊船の時間を調べたら
次のに乗らないとロープウェイ最終に間に合わない可能性が高いことに気が付き、
せっかくの素敵な一皿、急いでかっこんで船着き場へ慌てて移動～。
もっとゆっくり味わいたかったな～。

先ほどの逆ルートで戻り、
大涌谷は霧に包まれてさっきとは別世界。
ロープウェイの周りは真っ白で何も見えません。
ロープウェイ相乗りでよかった～。
二人だけだったら、もし停止したら？とか怖いくらいでした。

ケーブルカーの途中の駅で下車して本日の宿『ホテルマロウド箱根』へ。
電話したらすぐお迎えの車が来てくれました。

洋風の高原ホテルって感じで落ち着いた素敵なホテルでした。

お風呂が先か夕食が先か迷いましたが、
レストランでのフレンチディナーで浴衣禁止とのことなので、
まずは１７：４５～の回で先に夕食をいただくことに。

アワビのクレープ包みや冷たいコーンポタージュ、真鯛のオーブン焼き（このソースがお魚とぴったりで美味しかった♪）、子牛のポワレ、デザート…、と美味しくいただきました☆




温泉も乳白色の源泉かけ流しでゆったりできました(^.^)

長くなったので続きはまた後日。

ルパン／Fantastic Energy!

先週、月組公演『ルパン／Fantastic　Energy!』を観劇してきました。

今回は、宝塚を観てみたい！と嬉しいことを言ってくれた義妹の初観劇。
ちっちゃい甥っこは実家にお任せして、仕事が終わってからの観劇で、
育休明けてから直帰の日々、久しぶりに夕方銀座にいるのがとっても嬉しそうでした♪

私も出産前のナマ観劇は見納めになりそうです。
来年は１００周年でいろいろ気になるけど、宝塚観劇はいつごろ復帰できるかな～？？

月組はきりやんの退団公演以来。
やはりロミジュリ経験してると歌唱力UPな感じがします。
専科のみっちゃん（北翔さん）や組替えのみなさんも歌上手い方多いですしね。

『ルパン』はフランスの有名なシリーズで作者の死後７０年を経て、
昨年出版された「ルパン、最後の恋」が原作。

私の中で龍さんはアイドルなイメージでしたが、
歌も低音を響かせ、ルパンの渋さを醸し出してました。

前日にWOWOWに生出演した時も披露していたマントさばきも素敵でした☆

愛希さんは初めてじっくり見させていただきましたが、
（実は主演娘役決定少し前のインタビューのしゃべりとかで、
　あまりに田舎っぽく主演娘役大丈夫？という印象が強かった。
　田舎者の私が思うのも大変失礼な話ですが…。）
時折、貴族の令嬢として育ったにしては素朴さが垣間見えたものの、
芯がしっかりしていて憂いを含み、人々の注目を集める美しい令嬢カーラの雰囲気がとてもよかったです。

みっちゃんは作者モーリス・ルブラン役＝狂言回し。
物語はルパンが作者に事件を語り、作者も物語の中をうろうろするけど、
他の人には見えてない設定。ちょっとわかりにくかったかも。
『激情～ホセとカルメン～』を思い出しました。

さすがの安定感で、お芝居も歌も聞かせてくれましたが、
もっと面白い役というかひねりのきいた役が観たかったなぁ…。

沙央さんはいかにも良い人な顔立ちなのに悪役の雰囲気なかなかよかった♪
同じく組替えの美弥さんと凪七さんはルパンと同じカーラの後見人としてそれぞれに見せ場が。

そして笑いをとっていたのは星条さん＆憧花さんの刑事・予審判事コンビ(^.^)

ストーリーとしては、ルパンシリーズってイメージだけであまり詳しくないのですが、
思ったほどハラハラドキドキ次はどうなるの？みたいな展開ではなく、
ルパンもすでに一度引退してるからか何かを盗み出すとかの怪盗紳士な場面もなく、
スピード感がない展開、ちょっとわかりにくいストーリーで18：30公演…、眠くなっちまいました。

たいして予習もしないで臨んでしまったから、最初イギリスとフランスがごちゃごちゃで、
かろうじてエッフェル塔のセットのおかげで舞台はパリなんだな～と理解しつつ、
次期英国王とか混乱？？今日気づいたけどカーラの本当のお父さんもイギリス人？

主演コンビのしっとりと密かに思い合う情感はなかなかよかったんですけどね…。


『Fantastic　Energy!』は月組の若さを前面に押し出した
元気いっぱいエネルギッシュなショーでした☆

激しいダンスシーンばかり続くので、
一本立てが続いていた月組の皆さんも体力的に相当キツイのでは？！

ノリノリな場面ばかり続くので正直見てる方ですら疲れる感じもあり…。
やっぱり時々しっとり落ち着いた場面も織り交ぜていただきたいかも。
もちろん楽しく大満足なひとときでしたが。

フィナーレの黒燕尾やっぱり素敵でした☆

義妹もショーのキラキラ感に圧倒されて喜んでくれたようです(^.^)

神尾真由子さんと赤川次郎さんのミニコンサート＆トークイベント

友人に誘われて胎教にも良さそう♪と行くことにしたイギリスＢＢＣ交響楽団のコンサート。

そのプレイベントでヴァイオリニストの神尾真由子さんと作家の赤川次郎さんの
ミニコンサート＆トークイベントに友人と行ってきました☆
チケットを持ってる人はなんと無料です♪

定員８０人のイベントで、会場は横浜の海が一望できる素敵な部屋でした。


チャイコフスキー国際コンクールで優勝した神尾さんのヴァイオリンを３ｍという近い距離で聞けました～。
コンサートホールじゃありえない距離。
赤川先生もおっしゃってたけどホント贅沢すぎる体験（＞＜）

1735年製というヴァイオリンから奏でられるのはさすがの素晴らしい音色☆
指さばきや弦の様子も間近で見ながら演奏を聴けるなんて～♪
お腹のベビちゃんもポコポコ反応してました(^.^)
良い胎教になったかな。

「カルメン幻想曲」やエドガーの「愛の挨拶」など全４曲でした。

そしてクラッシックに造詣が深い赤川次郎先生との対談。
学生時代良く読んでいた赤川次郎先生のトークまで聞けるとは…。

「赤いこうもり傘」という作品にはＢＢＣ交響楽団が出てきたり、
神尾さんもホームズなどミステリーが大好きということでこのイベントが企画されたそうです。

時にクラッシクマニアじゃないとついていけない話題もありましたが、
神尾さんもなかなかユニークな方で楽しいトークイベントでした☆

そういえば６年くらい前に職場旅行で行って以来久々のみなとみらい。
お店がいろいろ揃ってて便利～。

みなとみらいでランチなら！と１月に行った六本木農園の姉妹店で
マークイズに新しくできた「むかしみらいごはん」でランチしてからコンサートに行ったのでした。

全国こだわり生産者さんの食材を使うのはもちろん
こちらは三世代がテーマで昔の古き良き風習を未来へつなごうがコンセプトのようです。

毎朝つきたてというおもち汁はだしの味が会津のこづゆにも似てとても美味しく、
シェフズプレートも畑に見立てた遊び心楽しく、野菜一品一品味わい深く堪能☆
デザートのとちおとめアイスも　苺が濃厚で程よい甘さ♪


とても人気らしく１２時頃にお店を出る時にはすでに大行列になってました。