2022年３月にこのブログで投稿した15：00からのラジオ体操、今日も続いております。
月・水・金はラジオ体操第一 、火・木はラジオ体操第二を行ってます。
ラジオ体操は、普段はあまり動かす機会のない約400種類の体の筋肉をまんべんなく動かす全身運動です。
ラジオ体操第一、ラジオ体操第二にはそれぞれつくられた目的や対象が異なるそうです。
当初パソコン設定の15：00に始まらず、手動で再生スタートした時期もありましたが、
最近は時間通りに始まるラジオ体操、今後も健康維持のため、続けて行きましょう。
https://www.radio-exercises.org/