１００分

５月３日（土）

土曜日は「河童ビクス」の日！
なんですが、その直前に河童ビクスを指導して下さる先生が「水中ウォーキング」の教室も指導されているので、今日はそちらを受けてみようと参加してみました。
水中ウォーキングの時も手に水かきのついた手袋を付けるんですが、これが結構腕に効いてくるのですよ。
ウォーキングしながら手で水をかいたり、水を押すようなイメージで曲げたり延ばしたりするんで、腕肩首辺りをガッツリ使ってへっとへとです。
５０分の教室の時間が終わり、「いやー今日もいい運動したなー」と思いつつ帰ろうとすると、先生が「次はどうされます？」とお誘いの目つきで我々夫婦に近づいて来るではありませんか！
辺りを見ると、人影がまばら。
河童ビクスに参加しそうな人は今のところオバサマ１人しか見当たらず、もしやコレ、うちらが参加しないと先生とあのオバサマのマンツーマンってことになるの？
うちのダンナさんに「どうする？」と訊くと、うちのダンナさんも「どうする？」って言うので、なんとなく「んじゃま、参加するべか・・・」と引き続き河童ビクスにも参加。
うちら夫婦とオバサマの３人でミッチリ指導を受けて結構な運動量をこなして来ました。
水中で浮力があるとは言え、だからこそ体を思い通りに動かそうとすると大変な力がいる訳で、引き続き腕肩首、それに加え太もも裏とふくらはぎに強烈なハリを覚える羽目に。
水中ウォーキング５０分＋河童ビクス５０分でヘトヘト。
来週は河童のみの参加にしようと、固く心に誓ったのでした。