腰が痛い

腰が痛い。。困ったなぁ。1時間やると痛くなる

習慣が10割

吉井雅之　すばる舎

こんにちは。ぴっぐです。
すばる舎はおもしろ本を出すところで、過去に「発達障害の僕が「食える人」に変わった すごい仕事術」だすところですね。

この本のまとめを書こうと思ったのですが、面倒なので一言でまとめるとこうなりました。
・人間は快にちかづき不快を避ける
・ダイエットや勉強が続かないのは我慢という不快があるから
・ダイエットや不快を快にかえる必要がある
・快は意識的に「これって快だよね」と思わないと、当然すぎて気づかない
・そのために「今日の良かった点」を日記にする
・上手くいかない日ほど、良かった点をたくさん書く

という感じです。