美味しくハーブティをいただきます ２

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

桜のつぼみが少し膨らんでいました。
本格的な春が来るのが楽しみです。

美肌のためのハーブティのブレンドにローズヒップは必ず選んでいます。
ダイエットのためのブレンドにはジュニパー・ベリーやスイートフェンネルを加えています。
これらのハーブは果実や種なので固いため抽出に時間がかかります。
効率よく抽出するために果実を細かく割って使っています。
すでにブレンドティとして販売されているものはそのままで大丈夫だと思いますが、単品（そのままの形態）で購入される時はひと手間加えることをおすすめします。効果も高くなり、美味しくなります。

ハーブティはサプリメントの役割もあります。
楽しく生活に取り入れて美しく健康になっちゃいましょう

明日も笑顔が輝く一日になりますように

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川崎発 ナチュラルケア
Mommy's Hands マミーズハンズ～アロマテラピー＆ハートウォーミング・タッチ
http://mommyshands.jimdo.com/

美味しくハーブティを頂きます １

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

いいお天気で春らしい一日でしたね。
私はハーブティが好きです。
以前フィトセラピーの講座の先生からハーブティの飲み方を教えて頂きました。
「ハーブティーは湯気も一緒にいただきましょうね。」そう教えてくださいました。
それ以来実行している事があります。
一番最初にカップに口をつける時にカップの上を手のひらで覆います。
立ち上がってくる湯気を吸い込むようにして香りを楽しみます。
吸入している感じです。
ハーブティを召し上がる時にお試しください。

明日も素敵な一日でありますように

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川崎発 ナチュラルケア
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薬草療法でキャベツ！？

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

ハーブの調べものをしていたら薬草療法の本の中にキャベツの項目がありました。
薬草療法にキャベツ
ちょっと不思議な気がしますが、古代ギリシャでは「貧乏人の医者」と呼ばれていたほど薬効があるだそうです。
本の中ではもちろん野菜として食べることも書かれていましたが、シロップを作って声がれや呼吸器官の障害に使ったり、アイロンで熱してハップ剤を作るという紹介もありました。腸が痛むときや月経痛、頭痛、風邪や喘息の時にも利用できるそうです。
頭痛や喉が痛いとき試してみたいと思います。

八百屋さんやスーパーに春キャベツが出始めました。
春キャベツは、甘くて柔らかくてとても美味しいですね。
胃粘膜を修復してくれるし、ビタミンCも豊富。カルシウムも豊富。
キャベッツって嬉しい食材＆薬草なんですね

明日も楽しい事がたくさんありますように

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川崎発 ナチュラルケア
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花粉症対策

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日はとても温かく気持ちの良い一日でした。３月下旬の陽気だったそうです。
例年より遅いスタートになりましたが、関東はそろそろ花粉症の季節ですね。
困っている方も多いのではないでしょうか？

私はスギやヒノキには反応しませんが、イネ科の植物にアレルギー反応が出てしまいます。
鼻水と目のかゆみは本当に辛いです。

アロマテラピーでは、ラヴェンダー、カモミール、ユーカリ、ペパーミント、サイプレスなど症状の緩和に役立つエッセンシャルオイルがたくさんあります。

今の時期はハーブティーを飲んだりサプリメントをとって酷くならないように気を付けています。

ネトルやイラクサと呼ばれているハーブは抗アレルギー作用があるので花粉症のおすすめです。
また、ビタミン、ミネラル、女性に嬉しい鉄分も豊富なのでよくとるようにしています。
植物って本当に素晴らしいですよね

2月も最後の週末になります。楽しい週末をお過ごしください。
国公立受験の皆さんご家族の皆さん、まだまだ試験はありますが頑張りましょうファイト

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川崎発 ナチュラルケア
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昼寝のおとも ～ハーブのアイピロー～

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日もいいお天気でした。
家に居ると窓越しの日差しがぽかぽかと温かくて気持ちがいいです。
お昼ご飯を食べたあと、とっても眠くなってしまったので、ちょっとだけお昼寝してしまいました。
エッセンシャルオイルでホットタオルを作って横になるのがおっくうだったのでラヴェンダーとカモミールのドライハーブが入ったアイピローを目の上に置いて15分横になりました。
ほのかに香るハーブの香りが心地良かったです。

少しの時間休んだり、リフレシュするとその後の作業がはかどります。
また、今の時期は体調を崩している方も多いようです。
あまり無理をせずお身体を労わって下さい。

明日もハッピー&ラッキーな一日でありますように

メディカルハーブ ～エルダーフラワー～

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今朝は激しく雨が降り、とても寒かったですね。
毎日のように『風邪気味です』とか『インフルエンザになってしまいました。』というお話を伺います。

前回エキナセアというハーブを紹介しました。
エキナセアの他にも今の時期に力になってくれるハーブがあるのでご紹介したいと思います。
昔からインフルエンザの特効薬と呼ばれているハーブがあります。
エルダーフラワーといいます。
写真がないので紹介出来ないのが残念ですが、クリーム色の小さな可愛いお花です。
マスカットのような香りがします。
ハーブティで飲む時には、ローズヒップとブレンドすると風邪予防のブレンドになります。
エキナセアとブレンドするとシナジー（相乗）効果があります。
私は緑茶に入れて飲むのが好きです。これがとても合うのです。

明日の関東は晴れるところが多いようですがまだまだ寒さは厳しいようです。
温かくしてお過ごし下さい。

メディカルハーブ ～エキナセア～

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

インフルエンザがとても流行っているようです。
ニュース番組でも手洗いとうがいの重要性を取り上げています。
感染しないことも大事ですが、人に感染させないことも大切ですね。




この花はエキナセアというハーブです。
パープルコーンフラワーやムラサキバレンギクとも言います。
抗ウイルス、抗真菌、抗菌作用があり免疫強化作用があるので今の時期にとても力になってくれる頼もしいハーブです。
最近はハーブティーとして販売されています。
購入されるときは必ず根が入っているものを選びましょう。薬効は葉や茎よりも根っこにパワフルにあります。
風邪やインフルエンザの予防にも、罹ってしまった時にも飲めます。
自己免疫疾患の方は購入な際にお店の方にご相談してみてください。

今日で１月も終わりです。
まだまだ寒いですが、元気に過ごしましょう

ドライハーブの入浴剤

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

この週末は、お手伝いしているNPOの報告会と勉強会に参加して新しいご縁と学びの多い充実した日々を過ごせました。
勉強会では、久しくお会いしていなかった先生方や先輩アロマセラピストの方々とお会い出来ました。
近況を報告したり、アドバイスを頂いたり、感激&感謝です
そして、快く見送ってくれる家族にも感謝です

今の時期はフレッシュハーブを手に入れることが難しいのでドライハーブを使って入浴剤を作ります。
ローズ、ジャーマン・カモミール、ラヴェンダー、ローズマリー、レモンバームが使いやすいのでおすすめです。
オーガニックで品質のよい物を使いましょう。ハーブティーでも美味しく安心して利用できます。
ティーパックやコットンの袋にハーブを１～２つかみを浴槽のお湯が出る蛇口につるしてお湯をためます。
または、１リットルの熱湯にハーブを１～２つかみ入れてしばらく置いて布でこし、ハーブの煎液を浴槽にいれます。
今年は、無農薬のみかんが手に入ったので、皮を乾燥させて利用しています。
エッセンシャルオイルを使った入浴剤とはまた違った気持ち良さがあるのでハーブも大好きです

今週も笑顔でハッピーに過ごせますように。
風邪をひかないようにお気を付け下さい